網絡信息時代的到來，讓短視頻APP迅速風靡了中國，多元化的內容吸引了不同年齡層的人們，尤其是中學生。本該正值青春的孩子們卻無時不刻拿著手機刷著短視頻，虛度著時光，這是多么的令人擔心啊！想要解決這個問題，家長首先要找到孩子為什么會對短視頻上癮，找到了原因才能對癥下藥。

孩子刷視頻上癮怎么辦？

一、大人必須自律，帶頭垂范。

小孩迷戀短視頻，大多是受大人影響，否則他們的世界里只有視頻。所以這一點極其重要。

二、要對小孩有明確約束。

由于小孩已經沉迷，故一下子解除不看，可能不現實，那就制定一個解除計劃，每一天怎么樣，每一周怎么樣，差不多到第二周就有明顯改善。

三、激勵成長。

有的孩子喜歡玩短視頻，家長可以交給他制作方法，每天制作一些喜歡的視頻，傳到網絡上去，時間一長，孩子覺得費勁了，自然會減少對短視頻的關注。

四、反面激勵。

每次孩子看短視頻，家長就給孩子一點錢，鼓勵他看下去，還要講給自己聽。慢慢減少錢，直至孩子發現不給錢了，他對短視頻的興趣就會消失。

五、創造豐富的課余生活。

那些沉迷短視頻的孩子們，是因為無聊，內心寂寞。如果父母在孩子課余時間，多多陪伴，引導孩子找小伙伴玩兒，或是趁著假期外出游玩。生活豐富多彩，孩子的內心不再寂寞，自然就會脫離短視頻。

六、給孩子培養一兩個興趣愛好。

很多孩子為了緩解壓力才刷短視頻，那么對抗壓力最好的方法莫過于做一些自己真正喜歡的事情，比如打籃球、踢足球，畫畫、舞蹈、樂器等。

七、鼓勵交朋友。

鼓勵孩子在校園當中結交朋友，也是非常重要的。家長不妨給他們舉辦一些小的聚會，鼓勵孩子敞開心扉，相信在多次交流之后，孩子的內心世界也會變得逐漸豐富，在面對各種困難的時候也不會退縮，同時也能夠擺脫小視頻對他們的影響。

孩子刷視頻上癮的原因有哪些？

一、人際關系不和諧。

調查發現，感覺自己在同學中不受歡迎、在學校被人看不起、與第一次見面的人交談困難的學生，接觸短視頻比例最高，同時使用短視頻最頻繁，每天使用短視頻的時間也更長。

學生的人際關系感受與使用短視頻的頻率、時長密切相關，在人際關系中感到壓力與缺乏技能的學生，往往使用短視頻的時間更多。

二、學習負擔重。

分析發現，學習負擔重的學生，使用過短視頻的比例更高。這可能是因為很多學生通過看短視頻減輕學習壓力，使心情得到放松。

三、有心事。

研究發現，有心里話藏在心里誰也不說、沒有交流對象的中小學生，接觸短視頻的比例最高。這可能是因為他們通過短視頻獲得交流的滿足感。而心里話經常跟爸爸、媽媽、老師、長輩說的中小學生，接觸短視頻的比例要低得多。

四、未來目標不清晰。

有一些學生即使每天拼命學習，卻并不知道自己要什么，保持著“當一天和尚，撞一天鐘”的態度，為了完成父母的要求才被迫學習。這種目標不清晰的學生，往往可能會陷入到無邊的壓力中，從而在小視頻中才能夠宣泄心中的情緒。