當談到孩子對手機和網絡的沉迷時，家長往往很焦慮，因為家長知道網癮對孩子的危害，孩子玩手機上癮有哪些好的對策？

孩子玩手機上癮有什么好的對策？

一、培養孩子的其他興趣

畫畫、閱讀、手工藝品等，在必要的作業之外，培養孩子的其他興趣，轉移注意力，緩解孩子對手機的想念。此外，如果父母能陪伴孩子，和孩子聊天，會更好地延長孩子對興趣的專注時間，起到更好的效果。

二、父母要以身作則

如果父母整天把手機拿在手里，孩子看到它，不可避免的會想到玩手機的樂趣，因此家長如果是為了工作，要和孩子說清楚理由，相信孩子會理解的。

三、規劃好孩子玩手機的時間

安排好孩子玩手機的的頻率和時長,讓孩子意識到過度沉迷于手機帶來的危害，會影響身體的發育，造成視力下降，睡眠不足的問題，家長不是不讓玩，是為了他的身體考慮。

孩子玩手機上癮的表現有哪些？

一、喜歡在網絡游戲中獲得滿足感和成就感

大多數孩子喜歡沉迷于角色扮演和游戲中的受虐體驗。這些游戲設計很容易讓孩子們獲得滿足感和成就感。

有些孩子雖然成績很好，但當他們在寒暑假回家時，他們玩手機玩到很晚也不睡覺，一旦有了成績就會發說說曬一下成就感。

二、極度渴望玩手機游戲和刷抖音

只要孩子看到手機，他就會覺得自己失控了，沖過去玩手機。難以控制自己的情緒，拿著手機玩了很長時間都不知道要休息一下，全身心地投入到游戲中，沒有時間觀念。

三、一旦遠離手機網絡游戲，整個人都會感到不舒服

孩子一旦長時間玩手機，就很少與他人交流，最終導致嚴重的精神疾病，如抑郁、焦慮、社交恐懼癥等一系列心理問題。