現(xiàn)在的孩子在現(xiàn)實(shí)生活中沒有成就感和滿足感時(shí)，就更容易躲避社會(huì)，陷入到虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界。加上父母總是忙碌，陪伴孩子的時(shí)間少之又少。導(dǎo)致孩子玩游戲的次數(shù)越來越頻繁，最后到上癮的程度，那么，孩子玩手機(jī)上癮有哪些好的對策？

孩子玩手機(jī)上癮有哪些好的對策？

1、規(guī)定玩手機(jī)的時(shí)間

美國兒科科學(xué)會(huì)建議，兒童眼睛每天接觸發(fā)光屏幕的時(shí)間不宜超過2個(gè)小時(shí)。而且不要一直連續(xù)看手機(jī)屏幕，每隔半小時(shí)要讓眼睛休息一會(huì)兒。父母還要給孩子立規(guī)矩，比如睡前一個(gè)小時(shí)不能玩手機(jī)，吃飯不能玩手機(jī)，寫作業(yè)完了才可以玩手機(jī)等等。

2、父母花時(shí)間陪伴孩子

有研究表明，成年人每天查看手機(jī)的次數(shù)在60到110次。父母也要反省自己，平時(shí)陪伴孩子的時(shí)間有多少？很多父母忙于工作，就把手機(jī)丟給孩子自己玩；或者在孩子面前還一直玩手機(jī)。如果父母多花時(shí)間陪伴孩子，孩子就不會(huì)過度依賴手機(jī)這個(gè)“電子保姆”。

3、轉(zhuǎn)移孩子的注意力

當(dāng)孩子到了規(guī)定時(shí)間仍不舍得放下手機(jī)時(shí)，父母可以安排其他活動(dòng)來轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如去戶外運(yùn)動(dòng)、陪孩子玩游戲、看書、聽音樂、畫畫等。父母還可以培養(yǎng)孩子一兩項(xiàng)興趣愛好，有了其他事情做，他就不會(huì)一直想要盯著手機(jī)看。