“雙減”的東風，吹散了“超前教學”、“死記硬背加刷題”、“不考不教”、“不考不學”的邪氣，加強了學校的教學，也加重了家長的家庭教育，面對這種情況，很多家長一時可能不知道雙減之下家庭教育如何做，下面我們共同探究一下吧。

雙減之下家庭教育如何做

1.家長應重塑家庭教育目的觀

關注價值塑造，把“做有用的人”作為目標，培養孩子的責任擔當和奉獻精神；關注身心素質，把“做身心健康的人”作為目標，培養孩子的運動習慣和達觀心態；關注生活質量，把“做有趣的人”作為目標，培養孩子的人生愛好和審美意趣。

2.讓孩子參與家務和社區勞動，養成勞動責任與能力

多年來，許多家長只重視孩子考試學習，實施“保姆式”家庭教育，導致產生了無數“巨嬰”“啃老族”。勞動教育的實質是培養體腦結合的、具有社會責任感、創新精神與實踐能力的人，因此，要從根本上消除社會巨嬰和啃老現象，就要以家庭為陣地開展勞動教育。

3.鼓勵孩子參加體育運動，塑造強健體格

近年來，中國學生體質連續下滑，最近又出現了“新文弱群體”現象。這與長期以來學校教育重智輕體、家庭教育多溺愛少磨礪息息相關。“雙減”后，體育鍛煉應作為家庭日常生活必修課，鼓勵孩子養成運動習慣，磨礪體育精神，塑造強健體格。

4.家長要對孩子只增不減的日常陪伴

如今沒有了課外培訓，我們更該利用孩子多出來的時間， 做好父母的陪伴，策劃合理的安排。家庭是孩子成長的主陣地， 家庭教育是孩子成長中最重要的教育。

真正優秀的父母，不在于為孩子報了多少班，而在于是否真正參與了孩子的成長。減負減不掉孩子的成長， 因為成長是父母與孩子共同完成的一場修行。

5.家長還應該幫助孩子制定正確的學習計劃

好的學習習慣，離不開好的學習計劃。家長和孩子一起商量制訂完成，這樣可以有效避免目標過高或過低的情況發生，同時也能促使家庭內部在學習問題上達成統一。

其次學習計劃是具體可操作的，如每天英語朗讀半小時，兩天完成數學練習一章節等，過程具體可操作，家長的監督起來也就更有效。再次，學習計劃中寫有自我鼓勵和家長鼓勵的話語，彰顯孩子自己的決心，鼓勵孩子堅持前行。