孩子不管年齡大小，都避免不了在生活中會遇到不開心的事，當孩子不開心時就會很自然地產(chǎn)生消極悲觀的情緒。雖然不良情緒產(chǎn)生和消除的時間有長有短，但是這里會存在一個隱性的問題，即不良情緒發(fā)作的頻率越高，一個孩子的脾氣越不好，越不容易和周圍的人處好關(guān)系，那么如何開導孩子的消極悲觀情緒呢？

如何開導孩子的消極悲觀情緒？

一、靜下來傾聽孩子的心聲，讓孩子徹底的傾訴。

如果孩子這個時候需要徹底的發(fā)泄情緒，父母可以試著靜下心來聽孩子訴說，讓他們發(fā)泄自己內(nèi)心的消極情緒，可能發(fā)泄完了，自己也冷靜了，等孩子冷靜之后，父母再去開導孩子，針對孩子提出的問題，幫助孩子，寬慰孩子，因為每個人都會有情緒，只要不做情緒的奴隸，看到生活積極陽光的一面，這些黑暗都只是暫時的。

二、用自己的同理心幫助孩子，代入自己曾經(jīng)的感受，讓孩子感受到來自父母的感同身受；可以和孩子訴說自己曾經(jīng)也遇到過這樣的情況，并且是怎么樣處理的，因為父母也曾年輕過，也曾有過這樣的情緒，因此現(xiàn)在孩子的感受是可以理解的，也可以感受到的，所以代入感是非常重要的，告訴孩子，要學會適當?shù)谋磉_自己的情緒，或者找到情緒的突破口，做自己喜歡的事情，選擇一些可以消遣這些情教會孩子用情緒調(diào)節(jié)來增強心理承受能力緒的辦法，幫助自己從這些情緒中走出來。

三、教會孩子用情緒調(diào)節(jié)來增強心理承受能力，比如，家長們可以教給孩子“情緒轉(zhuǎn)移法”，告訴孩子當陷入消極情緒之中時，不要鉆牛角尖，可以將情緒轉(zhuǎn)移到自己喜歡或感興趣的事情中，等到情緒穩(wěn)定、心態(tài)平和時再回過頭來面對現(xiàn)實、制定應對策略。此外，家長們也可以教給孩子“心理宣泄法”，告訴他們當感到悲觀、失落時，應該適當、適時的將情緒宣泄出來，可以通過運動、寫日記等方法自我宣泄，也可以選擇和家人或朋友傾訴來宣泄壓力。

四、給孩子一個擁抱，用自己的愛去融化孩子的情緒；當孩子情緒崩潰的時候，這個時候也需要得到父母的安慰，一個擁抱足以代替所有的語言，孩子在父母的擁抱里能夠感受到來自父母的愛，一個擁抱可以溫暖孩子崩潰的內(nèi)心，一個無聲的擁抱可以告訴孩子，父母懂你也心疼你，用父母愛的力量去幫助你走出崩潰的情緒，回到快樂的軌道上來，用父母的愛去融化孩子心理的悲傷。

五、給予合理的期待，別讓期望值影響孩子的心態(tài)。孩子的情緒是樂觀還是悲觀，取決于他們心中“期待值”和“實現(xiàn)值”二者之間的關(guān)系。當“實現(xiàn)值”超過“期待值”時，內(nèi)心的情感體驗會增強，情緒也就隨之樂觀、興奮。反之，孩子可能就會變得失望、消極。因此，家庭生活中，家長們要幫助孩子對期望值要有一個良好地設(shè)定。

六、家長的良好陪伴是孩子樂觀精神建立的前提，積極樂觀的心態(tài)往往不是先天形成的而是后天培養(yǎng)的，要想讓孩子形成“習得性樂觀”，家長們首先要在日常陪伴中幫助孩子正確面對困難。是當孩子遇到困難時，家長們要給予情感支持并和他們共同面對。當孩子遇到困難或表現(xiàn)不理想時，難免會產(chǎn)生失落、懷疑的情緒，這時候家長們一定要及時的給予情感支持，積極理解孩子的情緒，然后和他們一起面對、尋求解決的辦法，這樣孩子才會盡快走出情緒困境，變得積極樂觀起來。