初三還正處于青春期，心理和生理斷層，要積極正向引導，以朋友身份聊天，比以家長口吻聊天更好！初三也是學業(yè)壓力比較大的一年，對于學習好的要孩子勞逸結合，適當放松，對于自我管控力弱一些的可以多督促督促。如何開導初三情緒低落的孩子呢？

如何開導初三情緒低落的孩子

青春期情緒低落分兩種：

1、感覺不收到外界的關注。

這個階段的孩子，內(nèi)心敏感而且脆弱。而且內(nèi)心對外界非常的渴望。父母能做的只是多加關注，多多開導。

2、沒有達成預期的目標。

大多這個階段的孩子，都還在學校初中高中這樣。這個階段學習壓力較大，一般也會有預期的學習目標，和競爭對手。這種父母做思想工作。

如何讓他們正確面對自己的情緒，并采取合理的方式解決，父母需要做的還很多。

1.幫助孩子正確認識情緒

心理學家阿爾伯特·埃利斯提出過一個著名的ABC法則，被稱為情緒管理的萬能鑰匙。

阿爾伯特認為，由于一些不合理的信念才使我們產(chǎn)生情緒困擾，而且這些不合理的信念久而久之，甚至會引起情緒障礙。

情緒ABC法中，A（activatingevent）指的是具體的事件，B（belief）表示我們針對此事的理解，C（consequence）則是最終呈現(xiàn)出來的情緒狀態(tài)以及行為結果

情緒管理第一步，我們應該讓孩子意識到，真正困擾他的，不是事情的結果，而是自己內(nèi)心的想法。

2.傾聽孩子的心聲，認可孩子的情緒

教育專家蘭海說：孩子情緒激動，是正常和真實的。

孩子有了負面情緒，父母應該認可和接納孩子的情緒，同時告訴他：負面情緒不可怕，可以通過合理的方式釋放出來。

更重要的是，讓他明白即使他失敗了，爸媽依然愛他。

3.引導孩子合理表達情緒

有時候孩子發(fā)脾氣，可能只是不懂如何表達情緒，父母要溫和地引導，教孩子說出心中的真實想法。

告訴孩子：不管發(fā)生什么事情，如果你感覺不開心或不舒服，可以大聲喊出來、哭出來，發(fā)泄完了再想辦法解決問題。

4.家長要先管理好自己的情緒

胡適曾在《我的母親》中說：“如果我學得了一絲一毫的好脾氣，如果我學得了一點點待人接物的和氣，如果我能寬恕人，體諒人，我都得感謝我的慈母。”

父母是孩子的情感導師，只有情緒穩(wěn)定的父母，才能培養(yǎng)出平和友好的孩子，而容易情緒失控的父母只能養(yǎng)出火爆易怒的孩子。

楊瀾也說過：別把勁兒都使在孩子身上，如果自己充實、快樂、有情緒管理能力，孩子會模仿你的。

學會管理好自己的情緒，是孩子成長的一門必修課，需要強大的內(nèi)心和無限的耐心，父母們必須重視起來，從現(xiàn)在開始改變，與孩子共同成長！