父母永遠是孩子的第一任老師，家庭教育能讓孩子學到很多在學校里學不到的東西，比如說孩子在學校里情緒不好了，老師可能就不怎么注重這點，老師注重的更多是孩子的成績，所以做好家庭教育也是很重要的。那么，孩子情緒低落如何幫孩子轉換心情呢？

孩子情緒低落如何幫孩子轉換心情

首先要接納孩子的情緒，而不是批評他、責備他。

無論是成人，還是孩子，都有自己的情緒低谷，孩子有情緒，家長應該充分地理解和接納，而不是站在成人的立場上排斥孩子的情緒。

比如一個孩子拿著一個氫氣球玩，一不小心手一松，氣球飛了，孩子馬上哇哇大哭起來。很多家長站在自己的角度，覺得失去一個氣球嘛，沒什么大不了的，完全不能站在孩子的角度看問題，不能理解和接受孩子的情緒：別哭了，有啥好哭的，不就是一個氣球嗎？媽再給你買一個。

其實這就是不能接納孩子的情緒，當孩子感受到你對他的情緒不接納的時候，他會更加難受，失去氣球的沮喪、傷心又加上了媽媽不能理解自己的憤怒。更加不易從情緒中走出來。

如果家長能接納他、跟他共情：“哦，失去了氣球，你一定很傷心、很難過，是嗎？”他就會覺得好受多了。

然后要弄情孩子的情緒的原因是什么。

只有你接納了孩子的情緒，他才能向你敞開心扉，告訴你他為什么有情緒，而你也才能有的放矢，一起去跟他討論解決問題的辦法，只要問題解決了，他也會走出情緒的低谷。

第三，跟孩子一起討論問題、解決問題、處理情緒的問題。

如果問題是可以解決的，那就跟孩子一起討論：“哦，我知道明明不理你，讓你很難過，你覺得怎么可以讓明明理你呢？或者如果明明不理你，你還可以做什么讓自己開心呢？”

如果事情本身是不可能被解決的，那就處理情緒：比如氣球飛了，回不來了；比如孩子親近的長輩去世了，怎么辦呢？尊重孩子的情緒和情感，允許他呆在情緒的低谷、允許他釋放自己的情緒。比如，跟孩子一起討論氣球會飛向哪里？我女兒曾經給過我答案：它可能會飛到另一個可愛的小朋友手里，它可能會飛向天堂。如果孩子覺得氣球不會“沒有”了，這對他來說也是可以接受的。

在家里當孩子有了負面情緒切不可以責備的方式來說他，這樣不僅達不到預期效果反而會讓孩子心理陰影更大，所以我們應該做的的多陪伴，多溝通，多進行心理疏導，用孩子更容易接受的話語去引導，這樣才能達到預期的效果，所以說掌握一定的方式方法能讓問題解決的更加得心應手。