女孩子膽小只是性格內向的一種表現，有可能只是不善于與別人打交道，這種情況是可以改善的，只要家長根據孩子的具體情況，針對性的進行訓練即可。那么女孩子膽小怎么鍛煉？

女孩子膽小怎么鍛煉

1、避免打罵孩子

孩子膽子小不要對孩子打罵，或者露出失望的表情，這樣會加重孩子的自卑心理。

2、多鼓勵孩子

平常要多鼓勵孩子，多制造一些讓孩子自己表現的機會，不管孩子完成的怎么樣，都要大聲的鼓勵，建立孩子的信心。

3、多接觸生人

父母多為孩子創造與人交往的機會，鼓勵孩子與各種年齡的人自由交往，讓孩子經受各種鍛煉。比如多主動與小朋友說話玩耍；故意讓孩子去鄰居家借東西，去樓下超市買東西等。

4、培養孩子獨立能力

在保證安全的情況下多讓孩子獨立完成事情，但是在完成過程中要多注意孩子的安全。遇到困難和挫折時，盡量讓孩子自己解決，家長必要時可提出一些建議。多給孩子一點空間和鍛煉，讓她感受到做事膽大和自我表現的樂趣。

女孩子膽小的原因

1、沒有學會如何正確交往

行為主義者認為，膽小的人只是沒有學會與其他人交往的社交技巧。如果父母限制孩子的活動范圍，孩子很少接觸生人，缺乏與人交往的經驗就會膽小。孩子在接觸生人時，主動與人交往，而沒有得到足夠的回應，也會對以后的交往產生恐懼。如果家長在帶孩子的過程中沒有正確地給孩子做好示范，孩子也會表現出不知道如何和人交往的行為，被人認為是膽小。

2、內心壓力大

精神分析學家認為膽小是個體潛意識下內心激烈沖突的一種外在表現。如果孩子在與人交往過程中遇到過挫折，或者家庭環境不和諧，父母家人很少與孩子交流，導致孩子性格內向，孩子在見到生人時，會有很大的心理壓力，從而表現出膽小。

3、被別人認為膽小

有的孩子在小的時候因為怕見生人，經常聽到別人對自己的評價“這孩子太膽小了！”“這孩子太內向了！”因為這些評價經常出現，孩子將他人的評價內化為自己的行為，認為自己就是害羞、膽小、內向，從而采取自我保護，避免受到社會評價。