生活在壓力這么大的時(shí)代，孩子的壓力綁定是非常大的。因此我們也一直強(qiáng)調(diào)要提高孩子抗壓抗挫折能力。我們家長(zhǎng)這樣做不是為了讓孩子去經(jīng)歷困難，而是在告訴孩子遇到困難措置要勇敢面對(duì)，不要害怕壓力和挫折。

如何提高孩子抗壓抗挫折能力

1.通過降低期望，分解目標(biāo)來減輕壓力

結(jié)合自己的學(xué)習(xí)能力制定目標(biāo)，避免目標(biāo)制定的太高而無法達(dá)成。設(shè)定的目標(biāo)應(yīng)該具體，可以將一個(gè)大目標(biāo)分解為若干個(gè)小目標(biāo)，細(xì)化為每天要完成什么樣的任務(wù)。

2.給失敗一個(gè)大大的擁抱

沒有人喜歡失敗，特別是孩子。但是，接受并擁抱失敗是生活中不可避免的一部分，對(duì)于增強(qiáng)兒童的抗壓能力至關(guān)重要。這也是一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)：好吧，這次失敗了，出了問題–那下次你會(huì)做些什么？

3.問“如何”，而不是“為什么”

問孩子“為什么”的問題對(duì)解決問題沒有幫助。相反，問“如何”問題：“‘你在雨中把自行車遺忘在外面，鏈條生銹了，你將如何解決？”孩子們就可能會(huì)上網(wǎng)查看如何修復(fù)鏈條或?yàn)槿绾螢樽孕熊嚫鼡Q一條新鏈條。“

4.在孩子碰到困難時(shí)

我們要教育孩子采取不回避的態(tài)度，鼓勵(lì)孩子面對(duì)現(xiàn)實(shí)，勇敢的向困難發(fā)起挑戰(zhàn)。一句”你行的“、”你真勇敢“、”好樣的“、”瞧你做得真好“……都能幫助孩子樹立信心，激勵(lì)他努力去克服困難，這就使父母中的”你行“也就變成了他們自己的”我行“！

5.逆向思維，讓孩子看到經(jīng)挫折的好處

遇到挫折的時(shí)候孩子會(huì)很自然地感到沮喪。這個(gè)時(shí)候父母可以引導(dǎo)孩子看到挫折帶來的好處。

舉一個(gè)例子，孩子考試不及格，如果孩子覺得沮喪，失去信心，可以鼓勵(lì)孩子：考試是為了檢驗(yàn)我們對(duì)知識(shí)的掌握情況，考不及格說明我們學(xué)得還不夠扎實(shí)，正好可以補(bǔ)缺補(bǔ)漏，讓孩子看到失敗帶來的好處。

提高孩子抗壓抗挫折能力的意義

1.讓孩子具有永不放棄的精神

孩子的抗挫折能力能夠使孩子具有永不放棄的精神。在孩子的成長(zhǎng)過程中，他們會(huì)遇到很多的失敗，很多孩子面對(duì)失敗就會(huì)倒下。

但是抗挫能力強(qiáng)的孩子面對(duì)失敗，他們反而會(huì)從其他的角度看待他們會(huì)想：這只是一次失敗而已，還沒有到終點(diǎn)，只要有機(jī)會(huì)我還能行。一般來說，這樣的孩子在未來的人生當(dāng)中，成功的幾率是非常大的。

2.解決問題的能力強(qiáng)

孩子抗挫折能力強(qiáng)，就會(huì)使他解決問題的能力也隨之變強(qiáng)，當(dāng)孩子面對(duì)了一個(gè)又一個(gè)挫折時(shí)，他不會(huì)氣餒也不會(huì)害怕，反而是想如何解決這個(gè)問題。

這對(duì)于他以后的人生發(fā)展有著很多積極的影響，遇到事情不逃避，會(huì)積極的想出解決的辦法，這樣的孩子不管是在哪里都會(huì)受到人的重視。