孩子學習是父母關注的頭等大事，也是需要很多精力和時間的事，即便這樣孩子也未必一直如父母所愿乖乖學習。孩子一般在假期開學的時候也是孩子厭學情緒最嚴重的時候。那么，孩子放假后不想上學怎么辦？

孩子放假后不想上學怎么辦？

1、調整作息

放假了不用每天早上趕時間上學，所以很多孩子想幾點起床就幾點起，晚上也不再按時入睡。如果整個假期一直是這個狀態，作息無規律，開學后難免出現身體疲勞，精神不振。保持假期作息規律，尤其是臨開學一段時間，及時將入睡起床時間切換成上學的模式，讓孩子早適應。

2、調整狀態

經常長時間的松散生活，孩子的心思大部分用在每天如何玩耍，重新拉回到學習狀態需要時間，難免出現厭學、抵觸上學的情緒。

合理安排好假期生活做好計劃表，每天勞逸結合，從開始就養成習慣，開學也能盡快收心。臨開學前一周，父母可以和孩子一起準備學習用的物品，通過這樣的準備讓他把狀態調整到學習上，做好心理準備。

3、調整飲食結構

假期可能會以大魚大肉為主，很少吃水果蔬菜，而大量食用這些食物會影響我們大腦神經細胞正常代謝有害物質，從而影響身體狀況，加重孩子不想上學的情緒，因此假期后要合理搭配飲食，以清淡為主，多瓜果蔬菜，保證孩子身體健康。

4、幫助孩子調節心情

家長接送孩子的時候不妨用輕快的語氣跟孩子聊聊學校、老師和同學，問問孩子在學校發生的有趣的事情，讓孩子感覺到在學校也一樣可以擁有快樂，引導孩子以積極的心態面對學校生活。

5、孩子開學要有儀式感

儀式感更能激發出大家對美好生活的熱忱，同樣儀式感對孩子來說也不例外，所以在孩子即將開學時，可以領娃去采購一些學習用品，以及課外讀物。在晚飯過后，可以準備一個家庭會議，來說一說開學后的規劃與目標等等，這些儀式感其實都在暗示孩子。

6、表示理解并對孩子進行鼓勵

不管是多大的孩子，開學前大都會出現焦慮，比如負面情緒過多，甚至出現沒有食欲、睡不著覺的情況，就像我們成年人在上班前會焦慮一樣的。父母要做的就是別給孩子太大的壓力，并且對娃進行適當的鼓勵，幫助孩子緩解負面情緒。

從悠閑自在的長假生活回歸到正常的學習中時，無論是從心理還是生理，都需要一個適應的過程，所以，我們要理解孩子的這種心理，慢慢的引導他，不要責罵他們，讓他們擺脫“假期綜合征”，開開心心去上學！