如今孩子沉迷手機是普遍性的問題，強制斷網、沒收手機，根本解決不了問題，嚴重的還會造成親子關系不良及孩子離家出走，高中的孩子課程多，壓力大，一時間難以排解壓力沉迷手機是很正常的，家長要正確看待。

高中生手機上癮怎么治？

1、轉移注意力，培養新的興趣。

孩子手機上癮很大的原因可能是生活單調，如果能安排豐富多彩的興趣活動，如體育運動項目、周末親子出游、親子閱讀、參與家務和做飯等，也能很大程度幫助孩子放下手機。此外，家長可多鼓勵孩子參加一些集體活動，尋找志同道合的好友。

2、家長當好榜樣，身教重于言傳。

父母的言行無時無刻不在影響著孩子。在批評和指責孩子沉迷手機之前，作為家長要反思，自己是否經常在孩子面前做“低頭族”呢？家長要以身作則，用自己積極、正向的實際行動發揮好的表率作用。

3、約定手機使用規則，利用軟件監督。

成年人對隨時放下手機都缺乏自覺性，父母們更不要高估孩子的自制力，科學有效的外在管控必不可少。

4、商量著制定假期安排，日常作息規律。

家長制定假期計劃要與孩子商量，不能完全替代孩子作決定，這樣孩子才能更好地遵守。最好有具體的每日作息表，保障規律生活和身心健康。假期除了安排合理的作業和學習時間，也要給孩子充足的休閑和放松的時間。

5、給予情感滋養，重回現實世界。

家長首先要嘗試心平氣和與孩子多溝通，傾聽他們近期遇到的困惑和煩惱。對他們的學業和日常問題，多包容和接納，多肯定和鼓勵。在更好的親子關系中增強情感維系，在現實世界獲得更多的正面情緒體驗時，孩子也不容易對手機產生依賴。

6、豐富孩子的業余生活。

高中生的精力充沛無法發泄，不管是在農村還是城里，現在的孩子幾乎都可以輕易的接觸到手機，和小伙伴們一起玩的時間少之又少，能玩的地方也不多。這就需要父母的帶動，可以帶孩子一起爬山、游泳、畫畫都可以，這種豐富的業余生活，不僅能讓孩子發現生活的美，還能促進親子之間的關系。

高中生手機上癮有哪些危害？

1、影響人際交往。長期使用手機和沉迷手機會減少孩子與家人和同學的溝通和交流機會，從而影響人際關系。

2、影響視力。長時間地看手機，孩子的視力會受到嚴重影響。

3、睡眠不足，生活不規律。如果沉迷于手機，孩子會在晚上盯著手機很長時間，這會影響他們的睡眠。如果晚上不睡覺，白天上課就會失去精力，聽課效果差，學習就會逐漸跟不上，學習成績會下降。

4、分散注意力，學業成績直線下降。帶手機的孩子，不僅上課偷著玩，課間就那么幾分鐘也要玩，對手機十分癡迷。有很多學生上課經常收到聊天消息。在這種情況之下，學生很難集中精力聽講、學習。