案例：我家姑娘今年15歲，上初三，因?yàn)槌撩允謾C(jī)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，然后產(chǎn)生厭學(xué)情緒，現(xiàn)在不想去上學(xué)，就在家里帶著玩手機(jī)，也不和我們交流，我想勸勸她，她就非常不耐煩，還和我發(fā)脾氣，把自己鎖在房間里不出來(lái)。我該怎么做呢？

15歲女孩子沉迷手機(jī)厭學(xué)怎么辦？

1、建立網(wǎng)絡(luò)、作息、學(xué)習(xí)等界限

如果孩子對(duì)使用網(wǎng)絡(luò)，生活作息，學(xué)習(xí)等方面沒(méi)有一個(gè)邊界的話，黑白顛倒玩游戲，如何能重返學(xué)校呢？所以一定要幫孩子建立界限。

2、幫孩子做好心理建設(shè)與焦慮情緒消除

孩子不上學(xué)，在心理上會(huì)遇到不同的問(wèn)題，特別是面對(duì)學(xué)習(xí)，面對(duì)學(xué)校老師同學(xué)可能會(huì)有焦慮的情緒，這些需要我們家長(zhǎng)提前幫助孩子做好心理建設(shè)與焦慮情緒消除，讓孩子找到價(jià)值感，成就感等。

3、引導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)動(dòng)力等

不上學(xué)的孩子，在學(xué)習(xí)上可能受阻了，家長(zhǎng)要學(xué)習(xí)引導(dǎo)孩子提升學(xué)習(xí)動(dòng)力，學(xué)習(xí)方法與效率等，讓孩子在學(xué)習(xí)上找到自信心。

4、家長(zhǎng)的認(rèn)知思維，情緒控制，溝通技巧提升

家長(zhǎng)對(duì)于教育孩子的認(rèn)知思維提升，在與孩子溝通時(shí)的情緒控制，親子溝通技巧的提升，直接影響著親子關(guān)系與孩子上學(xué)的引導(dǎo)。

5、學(xué)校師生關(guān)系，同學(xué)關(guān)系的處理

孩子不上學(xué)，不只是沉迷手機(jī)的原因，也可能與老師同學(xué)發(fā)生過(guò)矛盾，我們家長(zhǎng)需要協(xié)助孩子處理好學(xué)校的師生同學(xué)關(guān)系，讓孩子更好找到班級(jí)的歸屬感。

6、居家布置與衣食住行的調(diào)整

孩子的衣食住與居家環(huán)境，直接影響到孩子的睡眠，情緒，專(zhuān)注力等，這是從源頭改善來(lái)幫助孩子提升學(xué)習(xí)的精神狀態(tài)。

15歲女孩子沉迷手機(jī)厭學(xué)的影響：

1、滋生孤獨(dú)感和自卑感：很多孩子一心撲在手機(jī)上，寸步不離，關(guān)注手機(jī)上的東西，不愿跟家人、同學(xué)交流，不利于感情的交流；接觸到距離自己遙遠(yuǎn)的東西，更容易滋生自卑感。

2、睡眠不足：晚上不睡覺(jué)，抱著手機(jī)玩到凌晨一兩點(diǎn)，造成睡眠不足，影響第二天的生活安排。

3、焦慮和抑郁：孩子因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，情緒問(wèn)題也會(huì)突出，被別人打斷玩游戲時(shí)候更顯得焦慮不安，被阻止時(shí)候心情沮喪，跟父母吼叫發(fā)脾氣。手機(jī)成癮的兒童青少年患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)要比一般孩子高。

4、更容易沖動(dòng)、控制力差：手機(jī)成癮會(huì)更容易伴隨沖動(dòng)情緒、行為，控制力也會(huì)降低，不利于孩子學(xué)習(xí)、生活中對(duì)自己的規(guī)則意識(shí)的約束。