很多家長都怕自己的孩子玩手機上癮，但現實情況是避免不了的，手機的普及和疫情的影響，都促使孩子對手機的使用。孩子也不會有什么事情都和家長交流，家長如果不是特別關注孩子的狀態的話，很難及時發現孩子沉迷手機的錯誤行為，等到孩子真的玩手機上癮了，家長也措手不及。

孩子玩手機上癮了咋辦？

1、家長要堅定立場

既然家長們都清楚過度使用手機，對孩子的危害性，那么在幫孩子戒掉手機癮這一點上面，家長們就一定要立場堅定，堅持原則，不能因為孩子的胡攪蠻纏就動搖。

2、制定嚴格的手機使用時間和使用規范

想要幫孩子戒掉手機癮，就得和孩子聯合起來，制定一個合理的使用時間限制和使用規范。比如：周一至周五，能玩多久，什么時間玩，玩的時候可以玩哪些，哪些不能玩；周六周日，能玩多久，滿足什么條件才能玩。這些都應該有一個非常清晰的規劃。凡事預則立，不預則廢。家長應該將此事重視，不能把孩子玩手機的時間當做自己心情好壞的隨意支配，而如果我們能夠把計劃和使用規范制定好，孩子自然知道通過這些來約束自己。

3、轉移孩子的注意力

大多數玩手機上癮的孩子，都有一個共同的特點，就是家人對孩子的放縱和疏于教育所致。當發現孩子有了“網癮”的情況時，首先要盡可能地轉移孩子的注意力。家長平時可以多和孩子一起聊聊天，或者多找一些孩子比較喜歡的事情來做，盡可能地轉移孩子對手機的注意力。

4、培養孩子的興趣愛好

孩子之所以會有時間窩在家中玩手機，還不是因為孩子除了學習就沒有事情可做？在枯燥的學習和玩手機之間，相信十有八九的孩子，都會選擇玩手機。所以，要想讓孩子主動放下手機，就要學會去培養孩子的興趣愛好，比如說畫畫、唱歌、舞蹈、樂器等等，等孩子在其中找到了樂趣以后，就會花更多的在興趣愛好之上，同時還能結交更多志同道合的玩伴。

孩子玩手機上癮的表現：

1、玩手機上癮的孩子對什么都沒有興趣，唯有對游戲和電子產品有興趣。

2、玩手機上癮的孩子一般都對父母都有抵觸情緒。譬如不聽父母的話，和父母頂嘴，父母叫其做作業做家務事都不積極。

3、不讓玩手機的時候會暴躁發脾氣摔東西。

4、上課學習等注意力不集中，容易走神。學習成績一落千丈。