其實，孩子睡眠不好，不僅會影響到學習成績，更會影響到生長發育。隨著天氣轉熱，作息時間變化，每個爸爸媽媽都要關心一下孩子的睡眠，讓他們健康成長。

孩子上課睡覺該怎么解決?

1.起床后鍛煉5分鐘  

這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只需要花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要么對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。也可以在陽臺上做，順便呼吸新鮮空氣。  

2.養成喝水習慣  

處于缺水狀態時會常感覺衰憊。清早起來先喝一杯溫水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝一升水，不過也不是多多益善。課間去接點水還可以順便活動活動筋骨。  

很多家長說：孩子上課的時候在睡覺，老師說也沒有用，我們說也沒有用，真不知道該怎么辦。其實，這種情況是比較常見的，尤其是在小學階段的孩子身上尤為常見，那我們家長該怎么糾正孩子呢？首先就是要弄清楚孩子為什么上課的時候睡覺，然后再對孩子進行正確引導，幫助孩子改掉壞習慣。

孩子上課睡覺怎么辦？

1、從孩子作息時間找原因。

父母要想一想最近一段時間孩子一天在家的作息是怎樣的？如果是中午沒有睡覺，那么下午就容易犯困；如果晚上比較晚睡覺，導致睡眠時間不夠，白天上課肯定會犯困。這時候，父母就要調整孩子作息時間，要讓孩子準時睡覺。

2、從孩子的反常行為找原因。

如果以上問題都沒有，那么父母就要在孩子晚上睡覺時，暗中觀察孩子有沒有晚上玩手機、游戲、或者看書看入迷了等行為。那么就要根據情況和孩子談心，讓孩子知道睡眠的重要性。

孩子上課不聽話怎么解決？

1、不要過分看重成績

父母過分看重學習成績會給孩子帶來無形的壓力，據調查很多孩子成績下降或者哪次沒有考好，父母都喜歡新賬舊賬一起算，批評孩子成績不好是因為太貪玩，學習不認真等等，甚至有些家長還會罵孩子笨，這樣會導致孩子對抗的情緒。不但對學習失去了動力，還會因為叛逆的心理而不認真聽課。

2、和老師達成一致的目標

當我們收到老師的信息時，一定要先穩定咱們自己的情緒，想想如何能和老師更好地合作，來把這些困擾解決掉。只要家長和老師的目標一致了，那后邊的問題解決起來就容易多了。很多家長在遭到老師投訴的時候，第一反應都是回去要把孩子暴揍一頓。我們非常不贊同這樣一個處理方法。

3、耐心引導孩子

孩子不想上課怎么解決？

1、對孩子表示同理心

其實孩子向父母吐露心聲，往往是希望能夠獲得安慰和鼓勵，從而推動他們重拾信心。如果家長沒有聽懂孩子的言外之意，就一通數落或者打罵，反而令孩子不知所措，從此怕被責罰而不敢說心里話。當孩子向家長吐露心聲的時候，家長不妨放下架子，表示理解，跟孩子產生共鳴。

2、了解孩子不想上課的原因

家長要知道孩子不想上課是什么原因。是因為不愿意離開父母的懷抱，還是因為不熟悉環境害怕，又或者是在學校和老師同學相處不好等等。家長找到孩子不想上課的原因，才能更好的解決問題。孩子在陌生的環境和一群陌生人相處，這對孩子來說，算是成長路上的第一個挑戰。所以父母要正確引導孩子，而不是一味地去縱容孩子。

3、在凌晨起床帶孩子體驗環衛工人的艱辛

家長們對孩子的身心健康、學習成長都非常關注。有不少家長就觀察到，自己的孩子上課時老犯困，會嚴重影響學習效率。對于這個問題，我們家長該怎樣著手幫助孩子改進呢？孩子上課睡覺家長該怎么教育孩子呢？

孩子上課睡覺家長該怎么教育孩子：

一、首先觀察他的學習態度。孩子住校，與家長接觸時間有限，那就盡量多去看望孩子，看他在學習上和生活上有沒有困難，對學習是不是有雜念。還可以通過各科老師了解孩子的成績以及上課情況和作業情況。另外也抓住孩子休息回家的短暫時間，多陪伴，多觀察，多溝通。如果孩子對學習并不排斥，只是學習或生活上存在困難，家長可以幫著想辦法解決。

二、現在社會開放，思想多元，孩子們容易受外界環境影響，尤其是青春期的孩子，思想容易偏激，如果孩子遇到突發事件或對讀書有其它想法，家長要及時發現，及時引導。盡管轉變思想不容易，但可以主動找尋契機，促成轉變。

三、家長應該在孩子休息回家時，多詢問多關心，孩子的作息時間，或是在學校住的情況，或是學習壓力大，在校住的宿舍幾點睡覺，有沒有的同學影響休息，有人打呼嚕，制定好的作息時間表，如果在校沒吃飽，就吃著面包補充補充，現在在校讀書的孩子確實問題很多，細心詢問加以解決，會好的。

四、現在孩子家庭作業多是一種普遍現象，多數孩子要做到晚上十點左右，個別孩子要做到十一，二點，第二天早上六點多鐘就要起床上學，上課自然就沒精神。

想要幫助孩子順利的渡過叛逆期，家長的教育方式非常關鍵。家長的教育方式正確，孩子叛逆的行為就會慢慢減少。家長的教育方式不當，孩子叛逆的就會越來越嚴重。

男孩子叛逆期父母怎么解決？

1、傾聽而非指責。

面對孩子的叛逆，我們的第一反應可能是指責和批評。然而，更有效的方法是傾聽。孩子們渴望被理解和尊重，他們的叛逆行為通常是一種表達方式。當他們表達不滿或憤怒時，試著平靜地聆聽，而非馬上出言責備。傾聽可以讓他們感到被關注，從而更愿意與我們溝通。

2、換位思考找問題。

家長在教育孩子的時候要學會換位思考，自己也是從青春叛逆期走過來的，面對孩子們做出的令人不解的行為，不要著急去責備孩子，了解事情發生的原委再去教育孩子。有時候孩子的叛逆也是孩子成長的另一種寫法。

隨著孩子的成長，都要經歷一個叛逆期，在這一階段出現叛逆期不聽話，它是一種非常非常正常的現象。一項調查顯示，中學生中經常存在叛逆心理的占32.6%，偶爾存在叛逆心理的達89.4%。由此可見，叛逆是普遍存在的，是多數孩子成長的規律性反應，盡管讓父母們煩惱甚至憤怒，卻自有其合理性。

孩子不聽話逆反心理怎么解決

1、大人首先要控制好自己的情緒，暴怒時不宜教育。

如果家長非常暴怒，是不適合教育孩子的，這個時候雙方都應該冷靜一下，給彼此空間思考，因為暴怒下，容易失去理智，教育孩子只會針鋒相對，所以，暴怒中的家長需要轉移下注意力，留給彼此空間冷靜思考，等平靜后再跟孩子交談。

2、正確溝通，正確引導和建議。

如果一味的訓斥和否定，也是效果不好的。當然也可以做心理疏導和心理咨詢。家長需要跟孩子好好的溝通，了解孩子的內心，并給予孩子足夠的尊重與耐心。