創造條件，做好引導。一旦發現孩子在某些方面表現出特長，要積極地創造條件，同時要降低啟動難度，像游戲升級一樣，引入成癮機制，讓孩子不斷從中找到成就感，提高內驅力。

如何激發青春期孩子的內驅力

對當代動機理論有重大影響的兩位心理家Deci和Ryan認為，所有的人，包括孩子，都有三個基本心理需要：歸屬感、自主感和勝任感。因此，激發孩子內驅力，應該從以下三點入手：

勝任感：讓孩子覺得他能做到

一般來說，孩子覺得自己能做好某件事情時，更能積極采取行動，并且遇到困難時也會勇于面對。相反，如果孩子對要做的事情沒什么信心，不覺得自己能很好地完成它時，就會拖拖拉拉，而且中途稍微遇到些阻礙就容易放棄。

家長要尊重孩子的興趣愛好，相信孩子的能力，在孩子能勝任的領域培養他的自信，給孩子創造鍛煉的機會。例如讓孩子做些力所能及的家務，讓他幫著一起采購食材等，從一件件日常小事中獲得成功的經驗，讓孩子的勝任感逐漸增強。當然，在孩子做成一件事時，家長應給予孩子具體的表揚，讓孩子明白自己哪里做得好，好在哪里，激勵他的后續行為，使孩子的自信心得以提升、勝任感得到滿足。

歸屬感：讓孩子能感受到無條件的愛

人的歸屬感形成于孩童時期，是指感覺到自己是家庭的一分子，不孤單，不是異類。當孩子感受到歸屬感時，內心會充滿安寧、放松和滿足，生命得以滋養。

現實生活中，大多數家長工作繁忙，或者覺得和孩子沒什么好說的，孩子自己玩得好就行，其實不然。家長應當注意多與孩子交流，參與到孩子的世界中。例如睡前給孩子講故事、讀繪本，周末一起爬山、踏青等，都是增強孩子歸屬感的好方法。

除此之外，當孩子做錯事，父母在批評教育之前不要忘記給孩子安慰和情緒的疏導，讓孩子感受到父母無條件的愛，他的歸屬感得到滿足，才會擁有發自內心深處強大的力量，有勇氣繼續前行。

自主感：讓孩子感到可以自己做決定

父母要給孩子自由的感覺和自主做事情的機會。當他愿意為自己的事情負責的時候，他會有激情、有熱情，并且會想出各種辦法解決問題。例如讓孩子決定周末如何度過，讓孩子決定是先吃完飯還是先寫作業。

懲罰的威脅和言語控制會降低自主感。例如：“再不寫作業晚上不讓你看電視…‘我數到三，不乖乖去睡覺我就讓爸爸來教訓你”。家長應當避免以上行為，通過和孩子多協商溝通，給孩子選擇的權利，讓孩子學會在家長的引導下自覺完成各項事情。

內驅力對孩子的影響

1、沒有內驅力的作用，孩子做事將缺乏持久性

例如，一個孩子本身對鋼琴提不起太大的興趣，但是在父母的威逼利誘下而不得不每天學琴練琴，雖然他也可能一直在“努力”，也可能會考過七級、八級甚至十級，但是一旦脫離了父母的監督與逼迫，無論此前他曾堅持了多久，也可能無法再燃起主動觸碰鋼琴的熱情。

2、內驅力會讓孩子主動尋找成長的可能

大量事實證明，一個人只有在做自己發自內心熱愛的事情，才會投入全身心的精力并有可能做出巨大的成就，比如巴菲特、比爾·蓋茨等，正因為他們所從事的職業就是自己內心深處所渴望的，這種渴望與他們個體的努力相互促進、相互影響，使得他們最終取得了舉世矚目的成就。

這在孩子身上也是如此，只有當孩子擁有對某件事情的內驅力時，他才能夠積極而主動地去嘗試與體驗，并會主動克服遇到的困難，在此過程中獲得成長。

3、內驅力地激發有利于孩子更好地戰勝失敗

當孩子真正發自內心地熱愛某件事情時，他將勇于直面前進道路上遇到的困難。當困難來臨時，孩子首先想到的不會是逃避和退縮，而是迎難而上，即使失敗了也不會輕易放棄。