如果孩子在高考前壓力很大，一定要積極調(diào)整和轉(zhuǎn)移注意力。他們可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，特別是當(dāng)他們面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力時(shí)。有氧運(yùn)動(dòng)能有效緩解負(fù)面情緒。一定要樹(shù)立強(qiáng)大的信心，多積極地交流，特別是與朋友、老師和家人。

高考?jí)毫Υ笤趺崔k?

1、了解情況

孩子再面對(duì)高考出現(xiàn)壓力過(guò)大的情況，有一部分是因?yàn)榧议L(zhǎng)太看重孩子的高考成績(jī)，從而成天給孩子警告好好學(xué)習(xí)，你要反思自己是不是這樣，從而修正自的錯(cuò)誤行為。孩子壓力的另一部分可能來(lái)自于孩子的老師，你不妨多方了解老師的教學(xué)情況，告知老師對(duì)孩子的壓力情況，要老師進(jìn)行一方面的調(diào)整。

2、緩解壓力

制定計(jì)劃，嚴(yán)格按照計(jì)劃來(lái)進(jìn)行高考前的準(zhǔn)備。不管是什么階段的學(xué)生，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以讓自己更安心，也可以舒緩很多的壓力，將自己的焦慮轉(zhuǎn)化成學(xué)習(xí)的行動(dòng)力。找到一個(gè)適合的學(xué)習(xí)伙伴。很多人自己學(xué)習(xí)沒(méi)有動(dòng)力和想法，但有一個(gè)適合的學(xué)習(xí)伙伴，彼此打氣和加油，效果就會(huì)好很多。有了學(xué)習(xí)伙伴，自己的壓力也會(huì)減少很多。

題海戰(zhàn)術(shù)是高考前兩個(gè)月我們大部分高三學(xué)生都會(huì)采取的復(fù)習(xí)方式。做大量的試卷的確可以提分，但是有的時(shí)候試卷并不是做得越多就越好，如果每次做試卷只是在機(jī)械的做題，對(duì)答案，那么對(duì)于提分的作用微乎其微。最好的方式是每次做完試卷以后，認(rèn)真分析自己的錯(cuò)題，把自己做題過(guò)程中遇到的不確定的知識(shí)點(diǎn)認(rèn)真回顧一下，做到真正的把試卷做透。下面具體來(lái)來(lái)看看高三下學(xué)期了成績(jī)很差高考怎么辦。

高三下學(xué)期了成績(jī)很差高考怎么辦

第一，抓基礎(chǔ)知識(shí)。高考有80%的考點(diǎn)都是基礎(chǔ)知識(shí)，如果你能掌握基礎(chǔ)知識(shí)，那么你的成績(jī)至少能考入二本，如果你再繼續(xù)沖刺中高難度的試題，考取一本也是有很大的希望。

第二，總結(jié)每一次考試的錯(cuò)題，整理好自己的錯(cuò)題本。高三這個(gè)階段，已經(jīng)考了很多次的考試，每一次的試卷都是你的學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)重點(diǎn)。把錯(cuò)題都整理起來(lái)，然后將錯(cuò)題訂正成錯(cuò)題本，每次復(fù)習(xí)都重點(diǎn)看這些錯(cuò)題，只有錯(cuò)題全部掌握之后，你才能把不會(huì)的知識(shí)真正變成自己會(huì)的知識(shí)。

第三，合理利用好時(shí)間。時(shí)間距離高考越來(lái)越近，所以每一天的時(shí)間都很寶貴。而你現(xiàn)在對(duì)自己每個(gè)科目的學(xué)習(xí)情況都會(huì)十分了解，所以結(jié)合自己的實(shí)際情況，進(jìn)行時(shí)間的合理分配。

第四，運(yùn)用一些高效的學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)策略。比如制作一些知識(shí)結(jié)構(gòu)圖、思維導(dǎo)圖，將要學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行串聯(lián)，把學(xué)過(guò)的知識(shí)更好地運(yùn)用起來(lái)。

高中三年，高三是最關(guān)鍵的，這一年中三天一小考，一周一大考在正常不過(guò)了，即使是學(xué)習(xí)再好的考生，成績(jī)也會(huì)有波動(dòng)，而每次的波動(dòng)，或多或少的都會(huì)影響考生的情緒。

高三成績(jī)不穩(wěn)定高考怎么辦？

1、分析命題人的出題角度和命題形式

學(xué)生除了多刷題，更主要的是分析命題人的出題角度和命題形式，這道題考察了那些基礎(chǔ)知識(shí)，學(xué)會(huì)舉一反三，積極適應(yīng)題型的轉(zhuǎn)變，不懂的要及時(shí)問(wèn)老師。另外家長(zhǎng)和學(xué)生要理性客觀的看待成績(jī)變化，家長(zhǎng)也應(yīng)多給予孩子支持。

2、自我減壓

臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上大學(xué)，考上名牌大學(xué)。要知道高考大學(xué)只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)與考試，對(duì)進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。

在高考備考時(shí)，埋頭趕路，腳踏實(shí)地固然重要，但學(xué)生一定要經(jīng)常反思，總結(jié)失敗的原因，讓自己不重蹈覆轍。所以就要用好錯(cuò)題本，及時(shí)補(bǔ)充，定時(shí)批注，既節(jié)省復(fù)習(xí)時(shí)間，又提高了復(fù)習(xí)效率，還能有效避免錯(cuò)題的再次出現(xiàn)。

數(shù)學(xué)太差高考怎么辦？

1、發(fā)現(xiàn)自己薄弱點(diǎn)

要在薄弱的知識(shí)點(diǎn)上，下狠工夫，同樣，學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)也需要一定的分類方法的，把一些關(guān)聯(lián)的知識(shí)點(diǎn)結(jié)合起，做到關(guān)聯(lián)學(xué)習(xí)，會(huì)事倍功半，避免盲目。但因?yàn)楦咧袑W(xué)科比較多，我們不可能，每天都顧及到這門(mén)單一的學(xué)科，所以難免也會(huì)對(duì)數(shù)學(xué)的知識(shí)點(diǎn)有所遺忘。

還有一個(gè)問(wèn)題，就是學(xué)生，在給自己歸類的時(shí)候，可能會(huì)花費(fèi)一些不必要的時(shí)間，這樣的話我們就需要一個(gè)，既節(jié)省時(shí)間又很智能的工具，替我們維護(hù)這個(gè)效的學(xué)習(xí)方法。

2、背例題  

英語(yǔ)是一門(mén)語(yǔ)言類科目。跟語(yǔ)文一樣，英語(yǔ)也是需要一門(mén)積累的科目。在平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)程中，同學(xué)們要注意積累。單詞需要積累，句子需要積累，好的段落還需要積累。而高考英語(yǔ)詞匯量是3500，同學(xué)們一定要在高考之前，記住這3500的詞匯量。

高考英語(yǔ)不好怎么辦？

1、回歸課本

英語(yǔ)課本里的文章是每一個(gè)考生精讀過(guò)的文本，有些段落還背誦過(guò)，因此課本內(nèi)容相對(duì)印象比較深刻，重新?lián)炱饋?lái)也會(huì)比較快，是考生語(yǔ)言素材的重要來(lái)源。

在最后復(fù)習(xí)英語(yǔ)的這段時(shí)間里，可以從中挑選一些語(yǔ)言養(yǎng)分比較充足或是對(duì)于鞏固考生某方面能力指導(dǎo)性比較強(qiáng)的篇章重新加以閱讀，從而幫助考生迅速找回記憶，鞏固相關(guān)知識(shí)?！　?/p>

2、揣摩真題

高考是競(jìng)爭(zhēng)性選拔考試，而且是事關(guān)個(gè)人未來(lái)發(fā)展方向的重大關(guān)口。這一關(guān)要是順利，考生就可跨入理想的高校，讀上向往的專業(yè)，成為“人生贏家”的可能則更大。所以，高中學(xué)習(xí)成績(jī)非常重要，提高成績(jī)刻不容緩。

高考前成績(jī)下滑嚴(yán)重怎么辦？

1、心態(tài)很關(guān)鍵

當(dāng)臨近高考學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了“瓶頸”，保持平和的心態(tài)非常重要，不要因?yàn)閹状文M成績(jī)不佳就感到緊張和焦慮，喪失了信心，過(guò)早地否認(rèn)了自己的學(xué)習(xí)能力，要積極勇敢的面對(duì)自己的失敗。

到了高考前期，出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”，在所難免，但并不意味著你的學(xué)習(xí)已經(jīng)到達(dá)了極限，調(diào)整好心態(tài)，再繼續(xù)輕裝上陣。

2、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，保證良好的作息

臨近高考，成績(jī)不斷下滑。你不要過(guò)于著急，應(yīng)靜下心來(lái)，仔細(xì)思考一下，問(wèn)題出在哪里？只有找到了癥結(jié)，對(duì)癥下藥，就會(huì)收到好的效果。

臨近高考成績(jī)?cè)絹?lái)越差怎么辦：

1.平時(shí)周測(cè)或者月測(cè)的成績(jī)不代表你高考會(huì)失敗，心跳決定你的結(jié)果，如果你被暫時(shí)的“下滑”打敗了，說(shuō)明你不會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。

2.一定要弄清楚自己成績(jī)下滑的具體表現(xiàn)，如果出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致成績(jī)下滑，或者由于壓力過(guò)大導(dǎo)致心理崩潰，那就很危險(xiǎn)，繼續(xù)下去可能會(huì)繼續(xù)“下滑”。要改變這種狀況的辦法就是：停下來(lái)，靜下來(lái)，先調(diào)節(jié)心理，放好心態(tài)，不要太在乎結(jié)果，學(xué)到多少算多少，不要給自己太高期望，盡力而為就好。

3.如果自己能學(xué)進(jìn)去，只是考試發(fā)揮不出來(lái)導(dǎo)致“下滑”現(xiàn)象，這種情況一定可以補(bǔ)救回來(lái)，辦法就是：不要看重平時(shí)的周測(cè)月測(cè)成績(jī)，更不要在乎周測(cè)月測(cè)的排名，只記住一句話：笑到最后的一定是我!只做一件事：把每次周測(cè)月測(cè)的試卷進(jìn)行歸類分析，對(duì)自己所學(xué)知識(shí)進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。

總之，臨近高考退步是很正常的現(xiàn)象，千萬(wàn)必要被暫時(shí)的退步嚇到，只要感覺(jué)自己每天都在吸收新的知識(shí)，你退步的現(xiàn)象就很正常，再讓子彈飛會(huì)吧，不要著急，再過(guò)一段時(shí)間的知識(shí)積淀，你的成績(jī)會(huì)意外好起來(lái)，到高考你會(huì)驚喜自己成了那匹“最黑的馬”!