當代中學生心理壓力大，大家都能理解，家長可以想辦法舒緩孩子的壓力，但是不能讓孩子因為這些所有人都必須要經歷的事情而選擇自我放棄，產生厭學心理。如果孩子已經厭學了，證明了孩子抗挫能力太差，家長一定要對這樣的孩子進行幫助。

中學生心理壓力大厭學怎么辦？

1、降低要求，換位思考

許多家長抱著為孩子好的心態，總會在不自覺的情況下，給予孩子過高的要求，也不會意識到自己的這種想法會給孩子帶來過大的壓力。而這種壓力一旦過大就會讓孩子產生逆反心理，對學習產生抗拒。所以身為家長，要學會降低自己對孩子要求，同時多換位思考，從孩子的觀點出發，只有體諒孩子的感受才能與孩子更好的溝通與交流，建立起良好的親子關系，獲取孩子的信任后，孩子才愿意聽從您的建議。

2、正確的溝通

溝通的時機和模式和初期相同，問孩子最近什么事情讓他這么煩？為何總是叫累？是不是覺得爸爸媽媽哪里做得不對？是不是在學校跟誰生氣了？是不是學習成績下降了？是不是遇到什么刺激或是挫折了？為何這么焦慮？是不是在學校坐不住、注意力難以集中等。問以上這些問題，只是讓孩子覺得父母很理解他，知道他的現狀不是裝出來的，不是不聽話的結果，這樣就能減輕許多孩子的壓力。

3、培養初中孩子的自信心能力

中學生很容易出現負面的情緒，尤其是在學習中的打擊，初中生有獨立完成想法缺沒有抗壓的能力，學習成績有不好的時候很容易出現自我心理的壓力，導致厭學的情緒出現，家長要多給孩子溝通多了解初中孩子的心理讓孩子發泄家長來疏導，給孩子自信心，鼓勵孩子。

4、科學用腦、改變學習方法

對于學習疲勞的孩子，提倡科學用腦，每天要有一定運動和從事有興趣活動的時間，幫助孩子掌握適合自己的學習方法，獲得學習的主動性。

5、提高應對挫折能力

現代社會是激烈競爭的社會，不可能沒有學習壓力、避免挫折，更重要的是要教會孩子應對挫折的能力，例如考試失利是積極尋找原因還是消極自怨自艾？沒考上理想學校是適應現在學校努力進取，還是自暴自棄熬過這幾年？這些都可以通過認知行為治療得到矯正。

中學生心理壓力大厭學的原因：

1、學習成績不理想

存在厭學情緒的初中生一般學習成績都比較差，有些初中生雖然努力過，但是因為沒合適的學習方法，基礎較差，所以不能堅持下去，還有一些初中生在自己不愿意學的學科上出現了脫節現象。而且因為得不到家長與老師的鼓勵，所以各位初中生會產生自卑心理，然后出現厭學情緒。

2、學業負擔過重導致厭學

現在的中學生壓力太大了，初三不努力就考不上好的高中，高三不努力考不上好大學。現在，有些中學的教學方式依然是“滿堂灌”“題海戰”，學生們普遍感覺學習任務重、心理壓力大、及久而之就會出現厭學的現象。

3、家長期望值過高

望子成龍、望女成鳳，這是每個家長的心愿。家長在學生學習的過程中無視客觀情況，盲目根據自已的期望，對孩子提出了許多超越孩子能力的要求，這使學生在學習的過程中背上了沉重的思想包袱。