高中孩子心理壓力大的來源主要是學習方面、家長給的壓力，尤其是升入高中之后，繁重的學習壓力，家長給予孩子的重壓讓很多孩子出現嚴重厭學情緒，在學習面前就只會更加抵觸。如果孩子不能及時排解壓力的話，不但會影響學生的學習，也會影響生活，所以高中階段減壓很重要。那么，高中學生心理壓力大如何疏導？

高中學生心理壓力大如何疏導？

1)正確看待自己：認識到自己的實力和差距，給自己確定一個力所能及的目標;

2)正確面對高考競爭：高考是人生眾多挑戰中的一種，需要我們全力以赴，但它遠遠不是生活的全部;

3)多讀書：多讀一些奮發向上的書籍，它是讓你奮斗不息的燃料;

4)與人溝通：主動與同學溝通，幫助別人，獲得積極的情感交流。壓力會因為人際交往中的交流而得到有效釋放，而信心也會因交流而得到重建;

5)積極實行你的計劃：把注意力放在“我能做到的事”上，而不是為不可知的結果擔憂;

6)保持樂觀：學會正面思考，讓微笑常掛臉上。樂觀會增強你的判斷力，這是人們常說的“好運”的根源;

7)堅持鍛煉身體：運動也是一種有效釋放高考壓力的方式，而且還會使你提高學習效率;

8)多去擁抱大自然：抽出時間到野外走走，感受自然，陶冶情操。當你面對森林、河流或星空的時候，你會發現自己的那點壓力或煩惱實在渺小得如滄海一粟。

高中生常見心理問題：

一是學習壓力感。由學業帶來的心理壓力。一聽說考試等，心里就緊張。

二是偏執。偏于固執，總覺得大多數人不可信任，自以為是。

三是敵對。經常與人抬杠；或者有打人沖動。

四是人際關系敏感。與人相處，感到別人對自己不友善，不喜歡我；和異性在一起，非常不自在，說話臉紅。

五是自我強迫現象，明知沒必要做還要做。

六是焦慮。心里煩躁，總覺著有什么事。

七是抑郁。精神苦悶、低落，悶悶不樂。對學業、前途、未來沒有希望，整日沒精打采。

八是情緒不穩定，忽高忽低。

九是適應不良。對學校的生活不適應。不習慣教師的教學方式：或者不喜歡學校的各項活動。

十是心理不平衡性。他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽而感到不平。