厭學，從心理學專業角度來看，不僅是問題，更是個信號。對于有情緒問題及現實困難的孩子，不去學校可能是他的一種自我保護，家長應該及時抓住這種信號，思考孩子為什么厭學，找到原因，然后及時的引導孩子解決厭學問題。

開學孩子不愿意上學如何撫平情緒？

1、不過于緊張

家長的焦慮情緒很容易使孩子的“開學焦慮”擴大化。如總是詢問孩子有關開學的問題，反而會強化孩子們的不安，這種焦慮感會在父母與孩子之間傳遞，逐步升級，最后小問題變成大問題。

父母要切記“開學焦慮”對于很多孩子來說是正常經歷，一般很快就會過去，所以在孩子面前要坦然，不要把自己的焦慮傳遞給孩子。

2、不打罵孩子

一些脾氣暴躁的家長可能會認為孩子沒事找事，找各種理由不去學校，甚至會認為孩子因為“開學焦慮”而出現的軀體表現是在裝病。這種情況下可能會激發孩子的抵觸情緒，與父母出現對立情緒及對立行為，加重孩子的問題情緒及行為。

3、不坐視不理

孩子不愿意家長管自己的太多，但并不意味著他們不需要來自家長關心和參與，尤其對于青少年。家長適當的行為舉動能夠讓孩子感覺到父母對自己的在意和關心，能夠獲得安全感，有力量、有底氣面對自己的情緒問題。

4、理解孩子的狀態。跟孩子充分溝通，理解孩子目前面臨的各種壓力和困難，支持、接納，讓孩子的負面情緒得到釋放和宣泄。

5、學會給孩子減壓。結合孩子的能力，對學習不提過高的要求，并做好后勤保障工作，在有限的休息時間，幫助孩子減壓。同時培養孩子的時間管理能力，使他們能自主地區分輕重緩急，主次分明地安排自己的學習任務。

6、給予鼓勵和認同。要幫助孩子找到自己的優點，真誠地給予肯定和鼓勵，對不足之處表示理解和支持，幫助孩子完善自我身份的認同。

7、幫助孩子應對困難。當孩子眼中已經看不到希望的時候，再告訴他要振作、不要逃避，大多是徒勞的。他更需要的是外界給予他理解、接納和共情。和孩子溝通知道問題所在，才能真正著手，與孩子共同解決問題。