孩子上課精力不集中會(huì)嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)效率，如果不及時(shí)解決這個(gè)問題，長此以往孩子就會(huì)成績下滑，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，失去自信心，所以，作為家長我們?cè)谌粘Ｉ钪卸嚓P(guān)注孩子，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的問題時(shí)，及時(shí)的引導(dǎo)孩子，幫助孩子解決問題，這樣才能有利于孩子的發(fā)展，孩子也會(huì)在家長的引導(dǎo)下越來越好！

小孩上學(xué)精力不集中怎么辦？

1、讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)（表揚(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。

當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2、要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。

3、讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī);做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂。

4、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

5、采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的，在教室和家里，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個(gè)方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。

6、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。

7、注意力的意識(shí)性。這是指注意的意識(shí)性，分為有意性與無意性。有意注意是有目的、有任務(wù)、需要努力而達(dá)到的注意，無意注意是不需要努力和意志而輕松產(chǎn)生的注意。孩子的注意力以無意注意為主。這就啟發(fā)我們不能總是對(duì)孩子提太高的要求，另外還要培養(yǎng)孩子的努力與意志。

小孩上學(xué)精力不集中的表現(xiàn)：

一、小動(dòng)作特別多：上課時(shí)總是在不經(jīng)意間做很多小動(dòng)作，像扣扣手，不停地眨眼，拽自己的衣角等等。有時(shí)候，還會(huì)被老師反映做小動(dòng)作多，愛左顧右盼，被老師提問時(shí)一臉茫然。

二、容易走神分心：不論是聽課，還是寫作業(yè)，或是做其他的事情，這類孩子都十分容易被外界環(huán)境因素所干擾。當(dāng)然，因?yàn)楹⒆拥奶煨跃褪峭妫霈F(xiàn)容易分心走神的情況本身也屬于正常，但假如說特別嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了學(xué)習(xí)，那么則需要父母高度重視了。

三、粗心馬虎：在寫作業(yè)和考試時(shí)，時(shí)常錯(cuò)行漏字，出現(xiàn)差錯(cuò)。

四、拖沓磨蹭：尤其是做作業(yè)拖拉，頻繁以各種理由中斷，使寫作業(yè)的時(shí)間大大加長。