學(xué)習(xí)成績(jī)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)非常重要，每個(gè)孩子都希望自己的努力能夠有收獲，所以學(xué)習(xí)成績(jī)是孩子檢驗(yàn)自己努力的唯一指標(biāo)，有些孩子無(wú)法正確面對(duì)自己學(xué)業(yè)上的失敗，就會(huì)大受打擊，情緒極其容易低落。那么，孩子考試沒(méi)考好心情低落怎么辦呢？

孩子考試沒(méi)考好心情低落怎么辦

首先，家長(zhǎng)不要指責(zé)和批評(píng)孩子的表現(xiàn)：“看看你，又沒(méi)考好，現(xiàn)在還不好好學(xué)，難道下次想考得更糟嗎？”也不要忽視孩子的情緒和感受：“不就是考試沒(méi)考好嗎？有什么大不了的，好好努力，爭(zhēng)取下次考出好成績(jī)。”也不要毫無(wú)根據(jù)地揣測(cè)事實(shí)：“是不是老師批評(píng)你了？是不是同學(xué)笑話你了？”這些話孩子往往聽(tīng)不進(jìn)去，他們還覺(jué)得家長(zhǎng)并不理解他們，拒絕向大人說(shuō)出自己的真實(shí)想法。

父母關(guān)心孩子是不可否認(rèn)的，但是一定要注意方法。家長(zhǎng)要找個(gè)合適的機(jī)會(huì)和孩子就這次考試進(jìn)行一次正式的談話，談話的時(shí)間、場(chǎng)合、氛圍都需要注意。最好先和老師溝通一下孩子在學(xué)校的各項(xiàng)表現(xiàn)，爭(zhēng)取對(duì)孩子有比較全面的了解，談話的時(shí)候才能有的放矢，真正幫助到孩子。

如果孩子自身已經(jīng)因?yàn)榭荚嚩载?zé)內(nèi)疚了很久，家長(zhǎng)就不要再重復(fù)地批評(píng)孩子了，應(yīng)該要給他們關(guān)懷，給他們釋放情緒的空間和時(shí)間。家長(zhǎng)此刻要關(guān)注的不是孩子上課有沒(méi)有好好聽(tīng)、業(yè)有沒(méi)有好好寫(xiě)、練習(xí)題會(huì)不會(huì)這些事情，而是孩子的心理狀態(tài)，要從根本上解決問(wèn)題。

有的孩子具備了一定的情緒調(diào)節(jié)能力，他們可能只是暫時(shí)的情緒低落，只要給他們時(shí)間，他們可以慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)只需要好好陪著孩子，給他足夠的關(guān)懷和信任就可以了。但是，有的孩子自我調(diào)節(jié)能力比較差，沒(méi)有有效的方法或者過(guò)了很久還沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)。此時(shí)家長(zhǎng)就要主動(dòng)一些，可以帶孩子做一些放松活動(dòng)，跑步、爬山、打球、看電影等，哪怕是大哭一場(chǎng)，讓孩子調(diào)節(jié)好自己的心情之后再開(kāi)啟談話。

談話的第一步是共情孩子的感受，最好讓孩子自己說(shuō)出來(lái)，他們可能是因?yàn)闆](méi)考好而覺(jué)得懊惱，也可能擔(dān)心老師同學(xué)對(duì)他有看法，也可能是懷疑自己的能力，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子看到他們內(nèi)心的不安、焦慮、害怕等情緒。如果孩子不愿意說(shuō)或者說(shuō)不出來(lái)，家長(zhǎng)可以幫孩子說(shuō)出來(lái)，并表示出對(duì)孩子的理解和接納。

第二步是幫孩子面對(duì)現(xiàn)實(shí)，分析他們考試失利的原因是什么。盡量把原因歸到孩子可以控制的方面，比如，課后復(fù)習(xí)做得不夠，做題的時(shí)候不認(rèn)真看題目要求，字體寫(xiě)得太潦草等等。

接下來(lái)，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子制定一個(gè)合理的目標(biāo)。目標(biāo)不能太高或太低，太高了不容易實(shí)現(xiàn)，孩子的壓力會(huì)更大。目標(biāo)太低了，學(xué)習(xí)起來(lái)容易沒(méi)動(dòng)力，好的目標(biāo)一定是“跳一跳夠的著”。

最后，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子圍繞學(xué)習(xí)目標(biāo)制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，或者給出一些方法、建議，不要太多太復(fù)雜，要明確具體容易操作，讓孩子覺(jué)得做起來(lái)沒(méi)那么難。

家長(zhǎng)如何幫孩子提高學(xué)習(xí)成績(jī)

培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

有些孩子空有學(xué)習(xí)勁頭，但是卻堅(jiān)持不下去，是因?yàn)楹⒆釉谌粘Ｉ钪袥](méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，父母在教育孩子的時(shí)候，一定要注重從小培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣。

例如堅(jiān)持閱讀，堅(jiān)持課后復(fù)習(xí)，定期整理錯(cuò)題，這些優(yōu)秀的學(xué)習(xí)習(xí)慣都能有效提高孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，一旦孩子養(yǎng)成習(xí)慣之后，就會(huì)按照自己的狀態(tài)學(xué)下去。

端正孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度

孩子的學(xué)習(xí)生涯非常漫長(zhǎng)，孩子在每個(gè)階段都有不同的心理變化，父母要及時(shí)了解孩子對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度。

如果覺(jué)察到孩子不想學(xué)習(xí)了，父母就要及時(shí)端正孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度，這樣孩子才不會(huì)走歪路，如果父母對(duì)孩子的學(xué)習(xí)情況漠不關(guān)心，只一味催促孩子好好學(xué)習(xí)，孩子最終會(huì)因父母的教育而感到厭煩。

引導(dǎo)孩子進(jìn)行快樂(lè)學(xué)習(xí)

大部分孩子都不認(rèn)可學(xué)習(xí)是快樂(lè)的過(guò)程，因?yàn)楦改附o孩子帶來(lái)了太多的壓力，如果父母肯讓孩子勞逸結(jié)合，用孩子的興趣去引導(dǎo)孩子進(jìn)行快樂(lè)學(xué)習(xí)，這時(shí)孩子就沒(méi)有那么反感學(xué)習(xí)了。

家長(zhǎng)對(duì)于孩子成績(jī)的起伏要有一顆平常心，每一個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子在學(xué)習(xí)上永遠(yuǎn)都是領(lǐng)跑者，心愿可以理解，但是當(dāng)孩子狀態(tài)不好的時(shí)候，尤其是平時(shí)學(xué)習(xí)一直都不錯(cuò)的孩子出現(xiàn)成績(jī)退步，孩子自己本身就很沮喪會(huì)對(duì)自己失去信心，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)一昧的只在語(yǔ)言上鼓勵(lì)“你要加油”，“你要趕上去”，這樣對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)作用不大，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子找到問(wèn)題所在，同時(shí)用恰當(dāng)?shù)姆椒ńo予幫助，這樣才能從根本上解決孩子的問(wèn)題。