高三是孩子最需要保持好的學(xué)習(xí)狀態(tài)的時(shí)候，這時(shí)孩子出現(xiàn)厭學(xué)，家長(zhǎng)一定要快速對(duì)孩子引導(dǎo)，幫助孩子恢復(fù)狀態(tài)。所以，在孩子壓力大的時(shí)候，家長(zhǎng)要想辦法釋放孩子的壓力，同時(shí)提升孩子的能力，讓孩子也在這個(gè)挫折中得到一定的成長(zhǎng)。

高三壓力大孩子厭學(xué)怎么辦？

1、選擇讓心情愉快的環(huán)境

之所以高三是出現(xiàn)厭學(xué)學(xué)生的重災(zāi)區(qū)，一方面是之前經(jīng)歷了十幾年長(zhǎng)期學(xué)習(xí)生涯的積累，另一方面是高考帶來(lái)的無(wú)盡壓力。如果學(xué)生學(xué)習(xí)能力較弱或者心理素質(zhì)較差，就很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

家長(zhǎng)可以帶領(lǐng)學(xué)生改善他們所處的環(huán)境，不存在那么多來(lái)自各方的壓力，使得學(xué)生對(duì)生活和學(xué)習(xí)的態(tài)度逐漸發(fā)生改變，以平和的心態(tài)去應(yīng)對(duì)高三這個(gè)特殊的學(xué)習(xí)階段，共同營(yíng)造樂(lè)學(xué)向上的良好學(xué)習(xí)氣氛。

2、積極增強(qiáng)高中學(xué)習(xí)的信心

高中階段對(duì)每位選擇參加高考的學(xué)生來(lái)說(shuō)都很關(guān)鍵，因?yàn)榇穗A段產(chǎn)生厭學(xué)情緒影響到以后個(gè)人發(fā)展非常劃不來(lái)，課業(yè)負(fù)擔(dān)重是每個(gè)人必需面對(duì)的現(xiàn)實(shí)。

家長(zhǎng)應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注孩子心理變化，在出現(xiàn)厭學(xué)時(shí)增強(qiáng)孩子的自我調(diào)控能力，讓孩子努力適應(yīng)環(huán)境，在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)出興趣，品嘗通過(guò)學(xué)習(xí)得來(lái)的成就感自豪感，養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，努力樹(shù)立起高中各學(xué)科的自信心，將厭學(xué)情緒完全擺脫，全情投入到高中學(xué)習(xí)之中。

3、學(xué)會(huì)接納真正的自我

出現(xiàn)厭學(xué)是因?yàn)閷W(xué)生和客觀環(huán)境出現(xiàn)矛盾，從而不能很好融入其中，家長(zhǎng)應(yīng)該引領(lǐng)孩子重新認(rèn)清自我價(jià)值，將目光投射到未來(lái)發(fā)展而不是僅僅為當(dāng)前壓力所困，打開(kāi)心扉形成正確的自我意識(shí)。

教導(dǎo)孩子如果心中有解不開(kāi)的煩惱可以試著向好友傾訴，將消極悲觀的情緒及時(shí)轉(zhuǎn)化為主動(dòng)求識(shí)的積極性，逐漸適應(yīng)來(lái)自外部客觀環(huán)境的壓力，告訴自己有能力比別人學(xué)得更好，慢慢去緩解和克服強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒。

4、引領(lǐng)孩子制定符合自身情況的計(jì)劃

讓孩子根據(jù)現(xiàn)在學(xué)習(xí)生活的情況，制定一個(gè)不讓自己手忙腳亂的計(jì)劃，讓自己的一天可以有條不絮的進(jìn)行，可以讓自己感覺(jué)壓力并沒(méi)有想象的那么大。

5、讓孩子學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合

讓孩子知道高三并不意味只有學(xué)習(xí)，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)健壯的體魄，只有擁有健康的身體，才有更多的精力去學(xué)習(xí)，緩解自身的壓力。要學(xué)會(huì)傾訴，當(dāng)自己遇上問(wèn)題時(shí)，要及時(shí)解決，可以找自己的老師，父母，朋友，跟他們聊聊你的想法，可以讓自己生活得不那么壓抑，也可以極大得緩解自己的壓力。

6、不能把自己的期望和愿望強(qiáng)加給高三孩子

有經(jīng)歷過(guò)高考的人都知道，學(xué)習(xí)不是一件輕松的事情，是腦力活也是體力活，不是努力就一定能考上好大學(xué)的。多給高三孩子一些理解和安慰，有你們的支持和鼓勵(lì)，高三孩子會(huì)知道他并不是孤單的一個(gè)人，成功了有家人一起分享喜悅，即使失敗了還有家人的理解和安慰。

7、高三要鼓勵(lì)高中生進(jìn)行自我激勵(lì)

高三如果孩子能夠經(jīng)常自我激勵(lì)、自我鞭策，他便有可能避免學(xué)業(yè)上的失敗。首先要幫助孩子樹(shù)立自我激勵(lì)的目標(biāo)。其次要讓孩子學(xué)會(huì)自我暗示，經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)一句激勵(lì)的話，如“我一定能成功”。