如何防止青少年沉迷網絡游戲？

1、家長需要先正確地理解和看待孩子的青少年時期。

在了解如何引導孩子正確上網之前，家長需要先正確地理解和看待孩子的青少年時期。此外，隨著年齡的增長，青少年的學習難度增強，孩子是否落單、他是否因此感到自卑或內疚？

2、讓孩子多參加體育運動。

青少年要有意識地多參加體育運動、社會集體活動，增強體質和現實責任感。同時要學會合理使用計算機，有效發揮計算機的作用。

3、常溝通，善引導。

家長要常與青少年進行溝通交流，用傾聽、尊重、接納等方式解決與青少年之間存在的溝通障礙，與青少年建立和諧融洽的親子關系。及時了解青少年的上網情況，清楚其“數字軌跡”，為青少年提供恰當的引導與教育，引導青少年合理安排上網時段時長，不將網絡當作精神寄托。

4、培養孩子的興趣愛好。

家長應注意發掘孩子的學習興趣和潛能，鼓勵激發他們的自信心，使孩子在學習上有“成就感”。多培養孩子的愛好、興趣，發揮其特長及潛能，轉移孩子上網的注意力，而不是強制限制上網。

5、作表率，樹榜樣。

家長要以身作則，提高自身的網絡素質，清醒認識網絡這把“雙刃劍”，合理利用互聯網，自覺遠離“低層次”網絡信息。要做適度娛樂的榜樣，適度使用網絡產品，不做“低頭族”“手機黨”，不做家中游戲“推廣者”“代言人”。

6、尋求老師的幫助。

家長與學校間應多溝通，及時關注學生的心理、行為變化，相互支持和理解，為青少年的健康成長營造一種溫馨的氛圍。

7、給孩子制定上網規則。

在青少年上網的過程中，家長需要扮演一個引導的角色。雙方溝通后協商出一個切實可行的方案，這樣既能保證孩子安全規范地上網，又給予孩子足夠的自主權。

8、跟孩子做朋友，建立良好的親子關系。

父母在陪伴時，應該把自己當作孩子的好聽眾，多聽聽孩子講出自己內心的想法。只有把平等、尊重當作前提，像朋友一樣和孩子面對面、心對心的交流，才能真正建立起情感的橋梁。