沉迷游戲的解決辦法：

1、和孩子平等對話

長期沉迷手機或沉迷游戲的孩子，一般背后都是有原因的。能做到與孩子平等對話的家長不多，居高臨下的說教對孩子是沒有任何說服力的，孩子們渴望得到尊重，尤其是來自父母的尊重，會讓孩子更加有信心，更加信服父母。

2、注意溝通方式

有些家長看到孩子玩手機，喜歡講道理，道理講多了，孩子根本就聽不進去，還認為家長根本不懂他們，有代溝。還有些家長喜歡在孩子玩游戲正高興的時候，與孩子溝通，看著孩子沒反應，一把就搶過來，這是禁忌。這些就會導致出現一些孩子動不動跳樓的場景。

3、家長反思自己

發現孩子沉迷手機，家長首先不要沖著孩子發火、打罵，這樣解決不了根本問題，應當迅速反思自己在教育孩子問題上的不當之處，立即采取行動，可以制定孩子玩游戲的規定，父母和孩子同時守約，通過言傳身教，教孩子如何遠離手機。不要一邊叫孩子不要玩，自己又玩得不亦樂乎。

4、要有耐心，慢慢變好

孩子如果陷入玩游戲，不要指望馬上就改變，家長要慢慢等著變化，急不得。如果孩子愛玩游戲，只要不沉迷，對生活沒有影響，就只能接納，不可能讓孩子完全不用手機。一定要先改善與孩子的關系，不要動不動就指責、打罵，這些方法沒有用，反而會更激發孩子使用手機。可以與孩子一起溝通，制定使用手機的規則，每天什么時候使用手機，什么時候出去玩，什么時候學習，一定要注意按以上溝通技巧來，制定好規則，如果孩子有違反規則，要開家庭會議，擺出事實，指出來 。

孩子沉迷游戲的原因：

1、逃避現實

根據調查，大部分游戲成癮的孩子，他們在現實中的情況是非常不好的，如父母關系不良、家庭氛圍不好、自身成績較差等，越在現實生活中得不到的，往往越想在虛擬世界中去獲得。

2、生活和學習方面都有較大的壓力

在偶然間發現游戲可以釋放他們的壓力，讓他們感到放松，所以孩子對游戲就產生了依賴性，每當壓力大的時候就會跑過去玩游戲，最后導致孩子產生沉迷游戲的情況。當孩子出現這種情況，父母在生活中要幫助孩子及時排解壓力，可以給孩子選擇興趣、愛好來進行解壓，避免孩子長時間的游戲，最后導致出現沉迷。

3、爭強好勝心理

有的青少年剛開始還不知道有游戲這東西，但同學們說起時，讓他產生了好奇，于是開始接觸游戲，玩著玩著就上了癮，在平時與同學的吹牛中，還時不時能炫耀一把游戲等級。