兒童膽小怎么鍛煉？

1、鼓勵和教育

孩子膽子小，爸爸媽媽一定不要責怪孩子，應當多給孩子正面鼓勵。尤其是孩子在出現退縮，不愿與人交流，怕見生人等問題的時候，要多鼓勵孩子，幫助孩子建立自信心，消除膽子小的毛病。

2、避免過分嚴厲教育孩子

有些家長脾氣暴躁，對于調皮搗蛋的孩子輕則嚴厲叱罵，重則棍棒相加，這種簡單粗暴地教育方法會給孩子的身心健康造成嚴重的傷害。在這種教育下長大的孩子，會養成膽小怕事、懦弱自卑的性格，因此，要鍛煉孩子的膽氣和擔當，父母要改變這種簡單粗暴地教育方式。多給孩子一些陪伴和關愛，孩子犯錯時多一些包容和安慰，在這種充滿關愛的環境中成長的孩子，膽小懦弱的性格自然會逐漸消失。

3、鍛煉孩子獨立解決問題

膽小的孩子獨立解決問題的能力相對較弱，要想孩子的膽量得到鍛煉，可以讓孩子做一些力所能及的事情。孩子做錯了少一些訓斥，多一些鼓勵，增加孩子的自信心。孩子的信心增加了，膽量自然就變大了。

4、多帶孩子出去玩

家長要多帶孩子去科技館，公園等地玩耍，開闊眼界，提高適應新環境的能力。也可以讓孩子多和小區內，家中附近的同齡兒童一起玩耍，鍛煉孩子的人際交往能力。如果孩子特別膽小，家長可以把小伙伴們邀請到家里來，讓孩子多跟外人接觸，提高膽量。

兒童膽小的原因：

1、家庭關系不和諧，父母經常吵架

在孩子眼中，別人家的父母總是和和睦睦，自己家的父母卻吵吵鬧鬧，久而久之，就會形成強烈的反差。那么，特別是有其他孩子嘲笑自己的時候，孩子就會自卑，更不敢同其他小孩玩耍。而且父母經常吵架，孩子會變得不容易相信別人、缺乏安全感、脾氣變差等。

2、保護過度

要想讓孩子變得勇敢，父母就不能一味地把自己的孩子保護著，感覺這樣也怕，那樣也怕，干這樣也不行，干那樣也不許。家長給予的保護越細致，越是會讓孩子產生強烈的依賴心理，結果就是一旦離開大人就會無所適從，感到害怕。這樣的孩子怎么能夠獨當一面地去成才發展？

3、家長過于嚴厲

除了嚇唬與恐嚇，家長過于嚴厲同樣是造成孩子膽小的原因之一。有些家長認為，孩子犯錯必須嚴加懲罰，這樣才不至于再次犯錯。但這往往會導致孩子失去自信，凡事畏手畏腳，自然也就變成了膽小鬼。