防止沉迷手機的建議：

1、盡量做到在孩子面前不玩手機

如果孩子開始沉迷手機，那么作為家長就要有意識的避免在孩子面前使用手機，即便是處理一些工作中的事情，最好是專門抽出時間在書房去處理，想讓孩子對手機失去興趣，慢慢放下手機，第一步就是讓孩子淡化對手機的感情。

2、改變家庭氛圍，用看書、做游戲代替玩手機

現在，很多家庭一到周末，如果不外出，基本上都是大人小孩一人抱一部手機玩。大人們是好不容易周末了，想要看看手機娛樂一下。而小孩子，作業寫完之后，大人為了自己清閑，就扔給他一部手機玩，想要改變這種情況，首先就要改變家庭氛圍。家長不妨把玩手機的時間，用來看書、陪孩子做游戲。這樣孩子有事做，自然不會只想著手機了。

3、家長多陪伴孩子，發現孩子的興趣

父母工作忙，那么就要抽出時間陪伴孩子，可以多帶孩子去戶外玩，讓孩子親近大自然，孩子有玩不夠的東西，比如，樹葉、小石子、看螞蟻等等，孩子在玩中觀察、思考，還能開發智力。孩子在玩的時候，自然不會找手機了。

4、設定時間限制

父母認為孩子玩手機也可以從中獲取一些信息，也有利于孩子的成長。同時家長要注意孩子玩手機的時間限制。及時的進行提醒和督促，避免孩子過于沉浸在手機之中而引起一些不良反應。

5、培養孩子運動愛好

運動對于一個人來說十分重要，不但可以強身健體，還能從中領會到合作以及技巧等。因此要注意從小培養孩子個人運動愛好，讓孩子參加身體鍛煉，在運動中領悟到樂趣，同時結識更多的玩伴。

6、良好的溝通

讓孩子遠離手機，家長跟孩子良好的溝通是關鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

7、轉移孩子的關注點

帶孩子多與外界環境接觸。當孩子對手機很執著的時候，父母不妨采用轉移孩子注意力的方式來進行干預，孩子的注意力得到轉移，手機就不會過于沉迷了。