女孩子青春期沉迷手機(jī)怎么辦？

1、限制孩子的手機(jī)娛樂時(shí)長

玩物喪志就是消耗過長時(shí)間在一件非學(xué)習(xí)的事情上，家長可以根據(jù)偏好調(diào)查，限制手機(jī)各應(yīng)用的時(shí)長，防止孩子沉迷手機(jī)。

2、避免親子間激烈的爭吵

青春期女孩正處于敏感、叛逆階段，家長若發(fā)現(xiàn)端倪可以直接與孩子平和溝通，而不要隨意猜測破口大罵，這樣會適得其反。

3、放低家長姿態(tài)，與孩子進(jìn)行溝通

家長可以試著從孩子的角度與孩子進(jìn)行溝通，鼓勵孩子說出自己的想法，明確孩子沉迷手機(jī)的原因，然后耐心引導(dǎo)孩子明確手機(jī)上癮的不良影響，如荒廢學(xué)業(yè)，影響健康等，讓孩子對手機(jī)上癮的不良影響有較為本質(zhì)的認(rèn)識，并且告知他合理玩手機(jī)是允許的，但是不能沉迷其中。

4、給予孩子更多、更高質(zhì)量的愛與陪伴

對于叛逆較明顯的孩子，家長會感覺到與之不好溝通，家長有時(shí)間就盡量帶著孩子做一些孩子感興趣、有意義的事情，如一起打球、去博物館、旅游，開闊其視野，試著去轉(zhuǎn)移孩子的注意力，來減弱孩子對手機(jī)的依賴感。

5、聯(lián)系孩子同學(xué)，與其他家長一起促進(jìn)孩子成長

孩子沉迷手機(jī)就會漸漸脫離群體，遠(yuǎn)離社交，這時(shí)父母就應(yīng)該通過老師多聯(lián)系孩子的同學(xué)，請求同學(xué)與自己孩子進(jìn)行交流，和自己的孩子多開展課外活動，通過集體活動使孩子建立良好的同學(xué)關(guān)系，并讓孩子擺脫手機(jī)的依賴。

女孩子青春期沉迷手機(jī)的原因：

1、尋找刺激的發(fā)泄口

進(jìn)入青春期的孩子對于新鮮的事物會非常感興趣，因?yàn)檫@會讓孩子產(chǎn)生刺激好玩的感覺，孩子的大腦也會變得很興奮。手機(jī)當(dāng)中會有各種不同的軟件和游戲，孩子能夠在手機(jī)里面看到平常生活見不到的新奇事物。對于孩子來說手機(jī)就代表著各種新奇事物，不管花費(fèi)多長時(shí)間孩子都會樂此不疲。

2、親子教育的缺失

有研究表明，家庭內(nèi)部的沖突越是頻發(fā)、越是激烈、越是無法解決，對孩子的心理健康的負(fù)面影響就越大。當(dāng)父母發(fā)生沖突的內(nèi)容與孩子有關(guān)時(shí)，孩子的心理痛苦會更深，也就更有可能把長時(shí)間玩手機(jī)作為應(yīng)對痛苦的解決辦法。

3、生活枯燥

白天學(xué)校上課聽老師念經(jīng)，下課回家或者周末還要上各種興趣班補(bǔ)習(xí)班，缺少與同伴玩樂的時(shí)間，只能通過手機(jī)網(wǎng)絡(luò)來釋放壓力。