如何避免孩子沉迷于長時間玩手機？

1、正常地引導而不是抑制

孩子自身缺乏自我控制的能力，所以需要成年人來進行適度地指導，許多家長認為干脆沒收、或完全不讓孩子接觸到手機，但這種強制的手段是非常錯誤的，反而激起了孩子的逆反心理，雖然從父母那接觸不到手機，他可以從同學那借到手機，這樣反而不利于他的心理健康。

2、避免引起沖突

由于玩手機的問題，一些家庭的孩子和父母之間發生沖突，這種問題在時下非常常見。作為父母，應特別注意控制自己的情緒，要跟孩子好好講道理，并制定一些規則，讓孩子來遵守。

3、多引導孩子培養一些興趣

孩子因為有強烈的好奇心，所以才通過玩手機游戲來滿足。所以，可以帶領孩子去多接觸外面的世界，引導孩子對大自然產生好奇心，不斷創造一些新鮮的感覺，把興趣培養在彈鋼琴和繪畫等方面，豐富孩子的生活，讓孩子遠離虛擬的網絡環境中。

4、引導孩子正確上網，趨利避害

平常時，父母要多余孩子進行交流溝通，面對面的向孩子講述經常玩手機以及養成手機癮，對自身學習對自身身心等方面帶來的影響及危害，幫助孩子清醒地認識到改掉玩手機壞毛病的必要性，從而打牢改正基礎。

5、適當陪孩子一起“玩”

堵不如疏，如果你覺得孩子玩手機太過于沉迷，你可以陪孩子一起玩一會。這時候你必須要求孩子寫一篇游戲攻略或者玩手機心得，這樣孩子會慢慢的失去興趣！

6、家長要和孩子建立雙向溝通機制，聽聽孩子的意見

和孩子達成統一的意見，協商約定手機的使用時長，同時監督孩子實施。用孩子樂于接受的方式，積極地正向引導，讓孩子從內心里接受和任何父母的指導。

造成孩子沉迷手機的原因：

一、手機里面有很多游戲，游戲是孩子比較喜歡的，孩子長時間玩電子產品會成癮，一旦成癮后想要戒掉很困難。

二、父母經常使用手機，也會勾起孩子對手機的興趣，因此很容易導致孩子迷戀手機。

三、興趣愛好太少。很多孩子都沒有興趣愛好，家長沒有刻意的培養過他們的興趣愛好，所以他們的放假時間的娛樂活動除了宅在家里看電視玩手機就是出去瘋跑。

孩子沉迷手機的危害有哪些？

（1）孩子長時間迷戀手機，會給身心造成不良影響，甚至會導致孩子心理畸形，長時間使用手機會嚴重影響到孩子的心理健康，因此父母要及時采取措施來改正孩子的習慣，長時間使用手機對孩子造成的不良影響非常大，而且會影響到孩子的心理健康。

（2）孩子長時間使用手機會影響到學習成績，會導致孩子的學習成績越來越差，從而會受到家長和老師的批評，這樣就會形成惡性循環，會給孩子的生活造成不良影響。