孩子整天沉迷于手機(jī)怎么辦？

1、家長(zhǎng)以身作則，做好榜樣，放下手機(jī)多陪孩子。有些家長(zhǎng)整天拿著手機(jī)，孩子也學(xué)著手機(jī)不離手，當(dāng)家長(zhǎng)不讓孩子玩時(shí)，孩子卻反問(wèn)家長(zhǎng)，為孩子做個(gè)好榜樣非常重要，家長(zhǎng)應(yīng)該放下手機(jī)，孩子也無(wú)話可說(shuō)，而這樣也有更多的時(shí)間陪孩子學(xué)習(xí)或玩智力游戲，他們自然也不會(huì)一直想著手機(jī)。

2、宜疏不宜堵，不要把手機(jī)當(dāng)成洪水猛獸。說(shuō)實(shí)在的，玩手機(jī)確實(shí)要比學(xué)習(xí)有趣多了，這也是孩子為什么玩手機(jī)的原因，孩子的自控能力差，禁不住誘惑也正常，家長(zhǎng)應(yīng)該理解，不要把手機(jī)當(dāng)成洪水猛獸，一看到孩子玩手機(jī)就大吼大叫，這樣不僅解決不了問(wèn)題，還會(huì)使孩子產(chǎn)生叛逆心理，學(xué)習(xí)累了玩會(huì)也正常。

3、提前約法三章，制定手機(jī)使用守則。俗話說(shuō)：“無(wú)規(guī)矩不成方圓。”不單是手機(jī)，在孩子教育成長(zhǎng)的任何方面，都應(yīng)該逐步建立規(guī)矩，用規(guī)矩約束孩子比家長(zhǎng)整天嚴(yán)盯死守要強(qiáng)得多。面對(duì)孩子沉迷手機(jī)的問(wèn)題，建議家長(zhǎng)事先與孩子約定好手機(jī)使用時(shí)間，共同制定一份手機(jī)使用守則。要特別注意的是，在達(dá)成約定的過(guò)程中，盡可能發(fā)揚(yáng)民主，多聽(tīng)取孩子的意見(jiàn)建議。

4、跟孩子一起制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。在不同的階段都應(yīng)有自己的規(guī)劃，孩子也可以制定個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，家長(zhǎng)可以平和地跟孩子談?wù)劊黄饋?lái)制定這個(gè)目標(biāo)，并從網(wǎng)上找下關(guān)于每年的錄取分?jǐn)?shù)線，讓孩子知道自己跟別人的差距有多大，告訴孩子不要再浪費(fèi)自己的時(shí)間，到時(shí)只能是后悔莫及。

5、言傳身教，告知玩手機(jī)的危害。多找一些典型案例，告訴孩子長(zhǎng)期沉迷手機(jī)的危害。孩子都是懂事的，只要父母言傳身教，耐心教導(dǎo)，還是比較容易讓孩子從手機(jī)中抽離出來(lái)。

6、清晰地指出孩子需要改進(jìn)的行為。比如：一天玩手機(jī)不能超過(guò)1個(gè)小時(shí)，玩手機(jī)必須是在完成作業(yè)以后。目標(biāo)要具體、明確，便于測(cè)量。相比“每天玩手機(jī)時(shí)間不能太長(zhǎng)”，“每天玩手機(jī)時(shí)間不能超過(guò)1個(gè)小時(shí)”就更容易測(cè)量。目標(biāo)具體、明確，孩子就更容易操作。

7、合理引導(dǎo)，培養(yǎng)孩子多種興趣。平時(shí)生活中，孩子在學(xué)校呆的時(shí)間相對(duì)較多。在周末假日或有機(jī)會(huì)陪孩子的時(shí)候，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地引導(dǎo)培養(yǎng)孩子多種健康有益的興趣愛(ài)好。比如：和孩子一起做一項(xiàng)家務(wù)，和孩子一起學(xué)習(xí)打乒乓球、羽毛球等，與孩子一起學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能等，使孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，轉(zhuǎn)移孩子對(duì)手機(jī)的注意力，避免對(duì)手機(jī)過(guò)分迷戀。

8、多陪孩子一起運(yùn)動(dòng)。父母要了解孩子的喜歡那些運(yùn)動(dòng)，那么就多陪孩子一起開(kāi)展運(yùn)動(dòng)，少宅在家里。通過(guò)體育鍛煉既可以提高孩子的身體素質(zhì)，也可以漸漸擺脫手機(jī)游戲的束縛。

9、給自己孩子多找些小伙伴。尤其是城里的孩子，父母更要重視。盡可能的給孩子找一些年齡相仿小伙伴，比如同事的孩子、朋友的孩子等，讓他們給一起玩耍，做運(yùn)動(dòng)。