孩子膽子小不自信怎么鍛煉？

1、幫助孩子了解自己自卑的原因

想要解決自卑的難題，我們首先就應該幫助孩子找到自卑的根源在哪里。比如：有的女孩兒越是愛美，但越是不敢表現自己的美；越是想要得到別人的關注，但越是不敢被人關注。

2、讓孩子看到自己的優秀

有的孩子哪怕在別人眼里很優秀，但在自己眼中卻一文不值。有心理學家說：“假如一個孩子學會了自信、自愛，他就不會自卑。”是得，讓孩子發現自己的優點及其關鍵。平日里，我們可以多給予孩子積極向上的暗示，比如：你真棒！你就是我見過人見人愛的孩子。當父母打擊少了，鼓勵和肯定變多了，孩子自然就優秀了。

3、給予孩子尊重和認可

父母要尊重孩子，尊重他們的想法，生活中遇到問題要多和孩子交流討論。父母要以朋友的身份和孩子進行溝通交流，經常和孩子談心，了解孩子對于事物的看法和內心的真實情感情緒。尊重孩子的興趣愛好，給予孩子更多的認可和肯定，保護孩子的自尊心，培養他們的自信心。

4、不要總拿孩子比較

拿孩子與別人進行比較，只會導致孩子學會的判斷自己的方法就是拿自己的缺點去碰別人的優點。這種做法除了刺傷孩子的自尊心外，什么好處都沒有。長此以往，孩子對于自己的長處和短處都難以形成科學的認識，自尊心也基本上丟完了，索性破罐子破摔，自然也就不會想著求上進了。

5、多傾聽孩子的心聲

要揣摸孩子的心理，當孩子遇到失敗和困難時，更渴望得到父母的愛。這時父母應以忠實的朋友身份，同情和鼓勵的態度消除孩子心中的不快，而不是指責。同時家長用自己的行動引導孩子養成自我教育能力，與孩子作一些“心理交換”。采取有利的方法，引導孩子的深思和反省，產生“無聲勝有聲”的效果，起到教育的目的。

6、給予孩子贊美和鼓勵

大家都喜歡得到別人的認可和贊美，小孩子也一樣。因此，在日常學習和生活中，家長和老師要多給予孩子贊美和鼓勵，幫助孩子樹立自信心。例如，當孩子完成一幅美術作品，家長要及時肯定孩子的勞動成果，豐富的畫面，和諧的色彩搭配，畫面中展現出的豐富想象力等，都是值得夸贊的。家長要及時發現孩子的閃光點，給予孩子鼓勵和贊美。

7、鼓勵孩子多運動

研究表明，愛運動的孩子性格更加積極陽光、活潑開朗。如果孩子性格偏內向，喜歡宅在家里，父母不妨鼓勵孩子多去戶外參與體育運動。例如，父母可以和孩子一起堅持晨跑，飯后散步、跳繩，每周打兩次羽毛球，游泳健身等，增強體質的同時，還能夠培養良好的性格。