孩子沉迷手機，家長是有很大的責(zé)任的，很多家長每天下班回來，就往沙發(fā)上一躺，不是打游戲就是刷視頻，孩子長時間處于這樣的環(huán)境，沉迷手機是很正常的事情。因此想要解決孩子手機上癮的問題，家長首先要以身作則，為孩子樹立一個好的榜樣。

怎樣才能不沉迷手機？

一、家長要做好示范作用。

現(xiàn)在許多人是手機不離手，手機儼然成了“第二情人”了。當(dāng)孩子在面前做作業(yè)或相關(guān)的學(xué)業(yè)任務(wù)時，家長不能一機再手，兩耳不聞窗外事。這就給了孩子不良的影響，因此，家長一定要控制自己，做一個良好的示范作用。

二、讓孩子意識到危害性。

選擇合適時機，讓孩子自己體會迷戀手機以來自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認(rèn)識到學(xué)習(xí)效率變低、現(xiàn)實人際互動減少、情緒易煩躁等等心理層面的隱患。

三、培養(yǎng)孩子的興趣點。

家長要有意識地培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)孩子的興趣，以轉(zhuǎn)移孩子玩手機的習(xí)慣。如可以給孩子報書法、音樂、體育、美術(shù)之類的興趣班，當(dāng)孩子有了自己的興趣以后，對手機就不會那么熱衷。

四、給孩子足夠的認(rèn)同。

孩子離不開手機很大程度上是因為現(xiàn)實生活無法滿足他們的自我認(rèn)同感，喜歡手機游戲的孩子，其實是認(rèn)同感缺失，成就感不夠，當(dāng)孩子在生活中受到足夠的關(guān)注和足夠的認(rèn)同那他對手機的依賴也就不那么大了。

五、多帶孩子出去走走。

有時間天氣好可以多帶孩子出去運動一下，散散步，爬山，體驗鄉(xiāng)村生活，甚至旅游，外面的世界很精彩，有那么多新鮮的事物，讓孩子知道這個世界有比手機要精彩很多的地方。

孩子沉迷手機有哪些原因？

1、社交需求。

現(xiàn)在的孩子幾乎人人都有手機，交流的方式也從原來的當(dāng)面交流變?yōu)橛蒙缃卉浖M(jìn)行交流。比如說QQ，微信，微博等等。QQ空間，微信朋友圈已經(jīng)成為了孩子分享自己生活日常和與朋友交流互動的主要平臺。孩子在社交軟件上擁有自己獨立的社交圈子，這也是孩子大量使用手機的主要原因之一。

2、手機充斥著很多具有新鮮感的事物。

大家都知道好奇心是孩子的天性，尤其是還在青少年的孩子，見識還不夠廣泛，思想也未成熟。而互聯(lián)網(wǎng)中又存在著來自世界各地的大量資源信息，比如說其他國家發(fā)生的事情，新興的技術(shù)，還有大量的游戲。這些事物都會引起孩子的極大興趣，孩子就會花費很多時間在這些事物上，這就是孩子沉迷手機的主要原因。

3、生活環(huán)境的限制。

現(xiàn)在人們的生活環(huán)境，相較于以前有很大的差別。一般孩子們很少有出門活動的場地，往往一出門就是馬路、各種店面等等，所以很多孩子被迫待在家里，漸漸的，功能繁多的手機就可能會成為孩子的“最佳伴侶”。

4、受到家長影響。

手機的普遍性毋庸置疑，很多做家長的也是經(jīng)常抱著手機不放，這就會給孩子一種心理暗示，因為孩子具有較強的模仿能力，就會開始模仿大人的行為，從而癡迷上玩手機。