在這個互聯網的時代，手機網絡不是生活的全部，但是生活的一部分，作為家長，我們需要約束和保護孩子，讓他既不受到傷害，又能體會到這個時代專有的樂趣，豐富孩子的見識，這是我們作為家長需要做到的事情。16歲的孩子本來就應該在享受青春年華，不應該被困在手機這個虛擬的世界里。

16歲的孩子迷戀手機怎么辦？

1、多花時間陪伴孩子

作為孩子最親近的人，爸爸媽媽應該毫不吝嗇地多花時間來陪伴、關愛自己的孩子，分散孩子的注意力，利用業余時間多和孩子交心，了解孩子的所見所聞，了解他的所需所求。多傾聽孩子心聲、多疏導孩子情緒。這樣孩子就容易轉移自己的興趣愛好，少以手機為伴。

2、健康使用手機

為了孩子的視力健康，家長要提醒孩子，不要在黑暗當中玩手機，使用手機時盡量打開房間的燈；每次玩手機的時間不宜過長；注意玩手機的姿勢，不要離得太近，不要躺著玩。

3、告訴孩子沉迷手機的危害

家長可以收集很多關于孩子沉迷手機的新聞報道或真實案例與孩子討論，聽聽孩子對這件事的看法和感受，了解孩子內心的想法，暗示孩子沉迷手機可能帶來的后果，讓孩子從心里改變。

4、父母多為孩子安排豐富的活動

父母應該為孩子多安排一些豐富多彩的活動，來充實孩子的業余生活。比如春天來了，周末就可以帶孩子外出踏踏青，多與自然接觸一下；還可以陪孩子打打球，鍛煉一下身體等等。這些都是比較健康的活動，對孩子們的身心發展有很大好處。孩子們對這些健康的活動接觸得多了，他的注意力自然就會轉移。

5、多方面培養孩子的興趣愛好

除了手機，孩子肯定還有別的興趣。家長可以激發和培養孩子的興趣，讓孩子不僅戒掉手機癮，還能為孩子未來的發展增加一項技能，增加人格魅力，有利于孩子的長遠發展。

6、父母應該以身作則

家長不要總是在家里用手機娛樂或工作，這會潛移默化地影響孩子的認知，讓孩子認為玩手機是一件很正常的事情。父母下班回來后要多陪陪孩子，了解孩子的想法，傾聽孩子的感受，減少孩子對手機的關注。