現(xiàn)在家長(zhǎng)越是要求孩子不能過(guò)多玩手機(jī)，孩子越是抵不住誘惑，他們會(huì)想發(fā)設(shè)法的偷偷玩手機(jī)，那最好的時(shí)機(jī)就是趁著大人都睡覺(jué)了通宵熬夜玩手機(jī)，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子也就養(yǎng)成了習(xí)慣。尤其是對(duì)于沉迷手機(jī)的孩子，這種事情就是家長(zhǎng)防不勝防的。

孩子沉迷手機(jī)通宵熬夜怎么辦？

1、家長(zhǎng)以身作則

許多家長(zhǎng)有熬夜玩游戲的習(xí)慣，這會(huì)對(duì)孩子起到反面示范作用，兒童耳濡目染，也養(yǎng)成熬夜玩手機(jī)的不良習(xí)慣。作為家長(zhǎng)應(yīng)為孩子做好榜樣，每天早睡早起。

2、制訂嚴(yán)格的睡眠時(shí)間

孩子年齡小，自制力差，往往容易困的睜不開(kāi)眼才想起上床睡眠。作為家長(zhǎng)不能縱容孩子，要制訂嚴(yán)格的睡眠時(shí)間，并持之以恒，久而久之孩子會(huì)養(yǎng)成生物鐘，自然早睡早起。

3、白天鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)

隨著社會(huì)的發(fā)展，孩子的運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少，這也是導(dǎo)致孩子晚睡的重要原因。家長(zhǎng)白天應(yīng)減少自己無(wú)聊就看手機(jī)的時(shí)間，多帶孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、爬山等，讓孩子主動(dòng)親近大自然，強(qiáng)身健體，這也能幫助孩子迅速入睡。

4、轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)孩子們想玩電子產(chǎn)品或不能停下來(lái)時(shí)，父母可以轉(zhuǎn)移他們的孩子的注意力，比如使用玩具吸引孩子，或者與孩子一起玩家庭游戲，向孩子講趣事，跟孩子一起畫(huà)畫(huà)或者一起去公園散步等等，是一個(gè)很好的轉(zhuǎn)移注意力的方法。

5、培養(yǎng)孩子形成自覺(jué)控制玩手機(jī)時(shí)間的習(xí)慣

對(duì)于父母而言最要緊的不是時(shí)刻叮囑孩子什么時(shí)候能玩手機(jī)什么時(shí)候不能，而是教導(dǎo)孩子要形成一種習(xí)慣，一種好的習(xí)慣才是孩子終身受益的東西。比如如果用手機(jī)看動(dòng)畫(huà)片提前定好時(shí)間一次只可以玩20分鐘上，定時(shí)器響了也就不可以再玩了。

孩子沉迷手機(jī)通宵熬夜的危害：

1、睡眠不足，學(xué)習(xí)專(zhuān)注力降低

手機(jī)作為高新技術(shù)產(chǎn)品，給孩子們帶來(lái)了一個(gè)前所未有的掌上世界，也大量消耗孩子的正常睡眠時(shí)間，讓孩子們熬夜、通宵，只為打怪升級(jí)，賺積分等，嚴(yán)重影響上課時(shí)的專(zhuān)注度。

2、造成近視

小孩長(zhǎng)期熬夜玩手機(jī)還會(huì)對(duì)視力造成一定的影響，尤其是在夜間時(shí)光線較暗，而手機(jī)的光亮比較刺眼，可對(duì)眼睛造成不良刺激，長(zhǎng)期下去可造成眼部疲勞，可能會(huì)出現(xiàn)視物模糊、視力下降等癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)造成眼睛近視。

3、影響大腦發(fā)育

小孩在夜間需要通過(guò)充足的睡眠使身體各個(gè)器官得到休息，但是如果長(zhǎng)期熬夜玩手機(jī)，很容易造成睡眠不足，而且會(huì)使大腦長(zhǎng)時(shí)間處于一種疲勞的狀態(tài)，長(zhǎng)此以往容易影響大腦的正常發(fā)育。