現在的孩子從小生活在互聯網時代，信息技術早已無孔不入地滲透到了他們的生活中，即使拿走他們的手機，斷掉家里的網絡，也不能杜絕孩子沉迷手機的問題。想要解決孩子沉迷手機的問題，找到原因是很重要的，找到原因才能對癥下藥。

中學生沉迷手機的原因：

一、不良的親子關系。

超過一半的孩子沉迷手機是因為親子關系不好。很多家長忙于工作而忽略了孩子的內心需求，致使孩子產生孤獨苦悶、抑郁內向、膽小孤僻等性格和心理。因為現實中無處訴說和發泄，孩子就沉迷于手機這個精神避難所。

二、孩子自制力薄弱。

不少中學生自己也知道這樣不好，也不想這樣下去，但是一接觸手機就情不自禁。這是典型的自我控制力不強。

三、人際交往的需求。

中學生樂于和同伴在一起，在同伴的群體中找存在感。他們通過網絡和同學聯系、分享和進行著內心的對話，這是他們交往的需求和形式。

四、娛樂方式受限。

由于父母工作忙碌或者家庭教育意識匱乏，在孩子完成作業后，沒有對孩子做有益的引導，孩子找不到其他可以代替手機的更好的事情，手機因此成為了最方便的選擇。從這一方面也可以說明，孩子的課外生活是匱乏的，也可以說，父母在這方面沒有做好引導。

中學生沉迷手機家長怎么辦？

1、制定規則。

既然家長不能完全制止孩子玩手機，那么就要制定玩手機的規則。比如說，跟孩子商量確定孩子每天玩手機的時間，只有規定了時間，孩子才會適可而止。家長可以根據孩子的表現規定孩子玩游戲的時間。除了時間，還要規定孩子看手機的姿勢，不能躺著玩手機，不能在暗的光線下看手機等等。

2、多夸獎孩子。

所有孩子都希望被父母夸獎，一味的指責孩子只會讓其變得更加叛逆。對此父母一定要注意多夸獎孩子，注意夸獎方式不要太籠統，要具體到哪一點，這樣孩子才會更有自信，自動放下手機幫助父母做家務，也會變得更懂事。

3、下載對孩子有益的軟件。

讓孩子完全不玩手機在現在這個信息化的時代中是不太可能的，若想要讓孩子不對手機上癮，家長就很有必要監管孩子手機中的軟件。手機中什么軟件都有，游戲短視頻類的軟件都會讓孩子上癮，這些軟件必須禁止安裝，充分利用手機系統的青少年模式，或者多為孩子下載利于學習的軟件，引導孩子通過手機進行學習。

4、解決孩子的學習問題。

有些孩子玩手機是因為學習成績太差，在現實生活中有非常強烈的挫敗感，希望通過玩手機在虛擬世界尋找到自信和滿足。所以，家長幫助這些孩子遠離手機的有效方法就是為其解決學習問題，提高學習成績。

5、培養孩子的興趣愛好。

家長可以培養孩子的興趣愛好，比如學畫畫、學一種樂器等。另外，家長要經常帶孩子去室外活動，周末或者假期爬山涉水，既鍛煉身體，又豐富了孩子的眼界。