很多孩子現在都離不開手機了，因為手機上有很多很好玩的游戲，有很多很有趣的視頻，這些都是吸引孩子沉迷手機的因素。但是沉迷手機對孩子來說有極大的影響，最直接的就是耽誤學習，影響前途。還有可能造成身體素質的降低，出現健康問題。所以，家長這時候的責任就是幫助孩子戒掉手機癮。

幫孩子戒掉手機癮家長該怎么做？

1、父母言傳身教，以身作則

沒有教不好的孩子，只有不會教的父母。在孩子剛出生的時候，父母就成為了孩子的第一任老師。孩子的行為大部分都是從父母那里學的。父母每天拿著手機不放下，孩子在一旁就會記在心里，孩子也會拿著手機不放。要想孩子戒掉手機癮，必須父母先把手機放下。

2、多帶孩子做一些親子活動

很多父母平時工作繁忙，對待孩子也是松一下緊一下。有時候自己忙的焦頭爛額時，為了安撫孩子，把自己的手機就遞給了孩子，讓孩子開始玩游戲。想讓孩子戒掉手機癮，父母多陪陪孩子，帶孩子出門游玩。多玩一些親子游戲，大孩子可以多去玩一些探險類的游戲。

3、培養孩子運動興趣

孩子有自己的興趣，就不會把精力都放在手機上，平時多帶孩子去戶外運動，慢跑，打球等。不僅鍛煉身體，還促進了親子關系。

4、用獎懲制度

跟孩子約定看手機的時間，培養孩子的自律能力。現在都在看手機，不看手機也是不可能的。父母可以跟孩子約定時間，讓孩子學會自己管理自己，培養孩子自律能力。

5、多陪伴孩子

有相當一部分孩子之所以會沉迷手機，是因為太過孤獨、寂寞。獨生子女缺乏玩伴，平常家長又忽視對他的關愛和陪伴，他才選擇用手機來打發時間。為了避免這種情況，家長要多抽時間陪伴孩子，和孩子一起玩玩親子游戲、多聊天溝通，明白孩子的需求，關注孩子的情緒變化。

孩子手機上癮的危害：

1、影響視力

現在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在著視力問題，以近視、散光最為嚴重。而很多孩子出現眼疾狀況直接原因就是過度玩手機，長時間注視著發光的屏幕，對眼睛的傷害是非常大的。

2、降低睡眠質量

許多孩子躲在被窩里經常玩游戲玩到半夜三更，有時是控不住自己看連續劇、刷微博、聊微信等，“夜貓”就會出現，使精神更加抖擻，不愿意睡覺，嚴重影響睡眠，當身體和大腦得不到休息，甚至影響身體健康。

3、使頸椎受損

長期使用手機，“低頭一族”會使得頸椎受損，孩子在長身體，骨骼還沒發育好，經常低頭看手機，這會使頸椎受損，很多還會出現坐姿不良、彎腰駝背的現象。