孩子對(duì)手機(jī)上癮已經(jīng)是非常普遍的事情了，很多家長(zhǎng)都不知道該怎么解決這個(gè)問(wèn)題，只能眼睜睜的看著孩子沉迷手機(jī)，自己卻什么都做不了，罵也罵了，打也打了，一點(diǎn)作用都沒(méi)有，孩子就是沉迷于手機(jī)，面對(duì)這種情況家長(zhǎng)們?cè)撛趺崔k呢？

小學(xué)生如何戒掉手機(jī)癮？

1、轉(zhuǎn)移注意力。

給小學(xué)生買拼圖或者積木等益智玩具，陪孩子一起玩，或者跟孩子比賽，以此來(lái)吸引孩子的注意力。小學(xué)生依然需要父母的高質(zhì)量陪伴，陪孩子一起做益智游戲比賽對(duì)孩子的成長(zhǎng)有益，對(duì)親子關(guān)系也有好處。

孩子玩手機(jī)的習(xí)慣不是一朝一夕養(yǎng)成的，所以在幫孩子戒手機(jī)時(shí)，父母需要制定長(zhǎng)期的計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行。

2、家長(zhǎng)以身作則。

父母總在一旁玩兒手機(jī)，孩子玩手機(jī)的意愿往往更強(qiáng)烈。所以，想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。下班回家后，請(qǐng)家長(zhǎng)將手機(jī)和iPad等放一邊，好好陪伴孩子游戲玩耍。這是戒掉孩子手機(jī)癮的最理想途徑。  

3、家長(zhǎng)要有堅(jiān)定的立場(chǎng)。

不管是父親還是母親若想要讓孩子戒掉手機(jī)，必須立場(chǎng)堅(jiān)定，不能動(dòng)搖心思。孩子長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)不僅影響視力，而且也會(huì)影響頸椎和學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)必須立場(chǎng)堅(jiān)定，堅(jiān)持自己的原則，不能因?yàn)楹鷶囆U纏而動(dòng)搖。

4、制定嚴(yán)格的手機(jī)使用時(shí)間。

制定合理的使用手機(jī)時(shí)間限制和使用規(guī)范，如一天只能玩多長(zhǎng)時(shí)間，玩什么東西或不能玩什么，家長(zhǎng)不能把孩子玩手機(jī)的時(shí)間當(dāng)做心情好壞的隨意支配，不然會(huì)引起孩子的不滿。

5、別把手機(jī)當(dāng)做獎(jiǎng)勵(lì)孩子的籌碼。

很多父母在孩子搗蛋調(diào)皮或者叛逆時(shí)，喜歡用手機(jī)作為籌碼。當(dāng)孩子不吃飯、不聽話時(shí)，以讓孩子玩手機(jī)為交換條件讓孩子聽話。如果孩子每次叛逆都能得到這樣的“獎(jiǎng)勵(lì)”，那么他們自然而然就會(huì)對(duì)手機(jī)形成依賴。

6、多讓孩子參加戶外活動(dòng)、集體活動(dòng)。

父母可以多帶孩子參加戶外或者和集體活動(dòng)，一旦他們忙碌起來(lái)，那么他們對(duì)手機(jī)的依賴性就會(huì)降低。同時(shí)，在活動(dòng)中，他們還可以結(jié)交朋友，開拓視野，一舉多得。

小學(xué)生手機(jī)上癮的危害：

一、影響視力

現(xiàn)在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在著視力問(wèn)題，以近視、散光最為嚴(yán)重。而很多孩子出現(xiàn)眼疾狀況直接原因就是過(guò)度玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間注視著發(fā)光的屏幕，對(duì)眼睛的傷害是非常大的。

二、耽誤孩子學(xué)習(xí)

習(xí)慣了手機(jī)帶來(lái)的輕松愉悅的信息，對(duì)學(xué)習(xí)感到枯燥，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，受到指責(zé)后更需要在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)里找慰藉，形成惡性循環(huán)，孩子逐漸喪失求知欲，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

三、導(dǎo)致睡眠障礙

手機(jī)屏幕所放射出來(lái)的短波藍(lán)光對(duì)人體視網(wǎng)膜刺激強(qiáng)烈，經(jīng)常暴露在這種光線下，將導(dǎo)致褪黑激素分泌被抑制，讓人變得非常難以入睡。