孩子自制力差，家長是有很大的責任的。家長是孩子模仿最多的人，孩子的很多習慣都是從家長身上學來的。因此想要提高孩子的自制力，家長自身就必須反省和改變。只要家長和孩子一起努力，孩子的自制力一定會增強的。

提高自制力的7個方法：

1、與孩子交流的方法要適當。

當父母友好而適當?shù)呐c孩子交流時，不僅能讓孩子好好聽話，還能讓幫助孩子學習處理周圍事物，幫助孩子解決沖突，讓孩子學會自控與合作。父母看到孩子的優(yōu)點要及時鼓勵表揚孩子，讓孩子更加積極。

2、要滿足孩子合情合理的要求，使其擁有滿足感。

如果現(xiàn)在孩子感覺到已經(jīng)被滿足了，那么今后在不被滿足的時候，從情感上就更容易接受，也將更利于自制力的形成。如若孩子的大事小事都不能被滿足，他們就會和父母產(chǎn)生疏離感，那么今后在孩子的自制力培養(yǎng)中就可能會出現(xiàn)更多問題。

3、讓孩子擁有一定的“自主權(quán)”。

父母在滿足孩子的過程中，可以讓他們在一定范圍內(nèi)自己做主。這種做法既能達到讓孩子克制自我意識的目的，也可以培養(yǎng)他們的決策能力

4、及時提醒。

大多數(shù)孩子都容易分心，另外，由于孩子理解力有限，很多需要記憶的知識和規(guī)則，不僅記憶慢，而且容易忘記，導致很難堅持完成一件長時間的任務(wù)。因而當孩子分心或者沒有遵守規(guī)則的時候，父母要注意提醒，并把孩子拉回到原來的規(guī)則上。

5、寓教于樂，把鍛煉孩子自控力的過程變得更有趣。

培養(yǎng)自控力的過程之所以如此艱辛，很大一部分是因為孩子把全部的期待和注意力都放在了一件事情上。這時父母可以用一些簡單有趣的小游戲來分散孩子的注意力，比如引導孩子把極具誘惑力的東西，想象成沒有誘惑力的東西，像把棉花糖想象成硬邦邦的石頭，這樣就能幫助孩子克服“下一秒就要把棉花糖吃掉”的想法。

6、對孩子耍賴行為說不。

想要提高孩子的自制力并不是一件容易的事情，孩子可能會撒潑耍賴。父母一定要堅持底線，不管孩子如何耍賴撒潑都不要妥協(xié)。時間久了，孩子自然也就不再耍賴，自制力也慢慢得到提升。

7、借助外力監(jiān)督孩子。

家長不可能時刻陪在孩子身邊，而且長時間的監(jiān)督也會讓孩子心生不滿，覺得父母不相信自己。這個時候，家長可以讓孩子與小伙伴一起“組隊”，共同提高自制力。有了小伙伴的加入，孩子自然會變得上進，自制力也會變好。

孩子自制力不好的原因有哪些？

1、父母給予過大的心理壓力。

父母經(jīng)常做這樣的事情，比如當孩子做完數(shù)學題后，就讓孩子再看一會書，看完書又要孩子再多做幾道題。當孩子考進前十名的時候，又希望孩子能考進前三，考到了前三，又希望考第一。父母布置任務(wù)過多，造成孩子的心理壓力，覺得自己一直達不到父母的要求，慢慢地就開始自制力變差，敷衍了事……

2、沒有給孩子建立規(guī)則感。

家長在對孩子提要求的時候，經(jīng)常只會說“你今天必須給我做完這個作業(yè)”之類的話，也沒有給孩子建立規(guī)定，這樣會讓孩子很難達成，尤其是當孩子沒有達到要求的時候，頂多會告訴孩子“下次不能這樣。”沒有規(guī)則感的孩子很難養(yǎng)成良好的習慣，自控能力自然就會很差。

3、父母沒能以身作則。

我們都強調(diào)，言傳不如身教，很多家長對孩子有各種要求，但是對自己的要求卻非常低，當著孩子的面玩手機，當著孩子的面看電視，約定好的事情，卻沒有做到。其實這對于孩子來說是非常沒有自控能力的表現(xiàn)，孩子看到之后也會有樣學樣。