手機(jī)里的內(nèi)容很豐富，可以滿足孩子不同方面的需求，這也導(dǎo)致了很多自制力不強(qiáng)的孩子很容易沉迷其中，有的孩子甚至?xí)ㄏ媸謾C(jī)。通宵玩手機(jī)對孩子是很不好的，長期下去不僅會影響孩子的學(xué)習(xí)，而且還會危害孩子的身心健康。

青春期孩子通宵玩手機(jī)不睡覺怎么辦？

1、不強(qiáng)行制止。

青春期的孩子有時候會比較沖動，內(nèi)心有一種“成人感”，覺得自己已經(jīng)長大了，但他們的現(xiàn)實能力水平并沒有達(dá)到成熟的地步。很多家長作為客觀者會擔(dān)心孩子因此而受傷或遭遇挫折，而以體罰、威脅等等方式去干涉或控制孩子的行為，這往往會激起孩子的反抗，所以切忌使用暴力體罰的方式干預(yù)孩子的行為。

2、家長以身作則。

許多家長有熬夜玩手機(jī)的習(xí)慣，這會對孩子起到反面示范作用，孩子耳濡目染，也養(yǎng)成熬夜玩手機(jī)的不良習(xí)慣。作為家長應(yīng)為孩子做好榜樣，每天早睡早起。

3、制定規(guī)則，養(yǎng)成習(xí)慣。

父母可以和孩子一起制定幾條玩手機(jī)的規(guī)則，比如做完作業(yè)才可以玩，每次玩多長時間，每周玩幾次，不能破壞正常作息規(guī)律等。孩子能遵守就給予表揚(yáng)，違反則給予批評，以暫時停玩手機(jī)作為處罰，以此來強(qiáng)化正常行為，抑制不正確行為，并逐步形成良好習(xí)慣。

4、家長和孩子一起玩手機(jī)。

跟孩子溝通交流，孩子正在用手機(jī)玩的、看的、做的到底是什么娛樂，如果有互動性的娛樂，比如游戲，父母可以一起參與進(jìn)去，跟孩子一起“戰(zhàn)斗”，父母控制時間，認(rèn)為玩得差不多了，就主動結(jié)束游戲，孩子盡管不情愿，但也會跟著下線

5、白天鼓勵孩子多運(yùn)動。

隨著社會的發(fā)展，孩子的運(yùn)動量越來越少，這也是導(dǎo)致孩子晚睡的重要原因。家長白天應(yīng)減少自己無聊就看手機(jī)的時間，多帶孩子參加戶外運(yùn)動，如慢跑、游泳、爬山等，讓孩子主動親近大自然，強(qiáng)身健體，這也能幫助孩子迅速入睡。

6、在家設(shè)置一個手機(jī)存放處。

如果擔(dān)心孩子通宵玩手機(jī)，那么可以設(shè)置一個手機(jī)的“存放處”，這個存放處可設(shè)在客廳或者書房，從晚上11點到早上7點，父母和孩子的手機(jī)一起放置在手機(jī)存放處上。全家人一起拒絕通宵玩手機(jī)

7、有耐心。

孩子的游戲上癮不是一天兩天造成的，所以家長要有充分的思想準(zhǔn)備，這是一件持之以恒的工作，需要有耐心，有策略，有方法。