最近很多的父母討論說，孩子最近的情緒越來越捉摸不透了，之前每次回來都是興高采烈的，說一堆學校的事情。可是最近回來都是躲在屋里不出來，就吃飯時間出來吃個飯，就又回房間了，父母給孩子溝通，也不搭話，隨便應付一下就走了。像這樣的孩子很多，父母總擔心這樣下去，孩子會悶壞的，可是孩子又不給父母溝通，父母也不知道怎么辦了。

孩子壓抑自己的情緒怎么辦

1、不要對孩子控制過嚴

學會給孩子足夠的選擇權，例如，3歲孩子午餐吃什么？4歲孩子放假的時候想去哪里玩？5歲的孩子喜歡什么樣的衣服？從小就尊重孩子的選擇，只有從小就享有選擇民主的孩子，才會感到快樂又自立。

2、鼓勵孩子多交朋友

很多抑郁的孩子都是性格內向的孩子，所以家長要引導孩子多交朋友，多參加活動，學會主動和別人交流，當孩子有足夠多的朋友的時候，就會和朋友一起玩耍，一起上下學，一起讀書，分享生活中的點滴，自然就不會出現壓抑自己的情況了。

3、讓孩子愛好廣泛

開朗樂觀的孩子心中的快樂源自各個方面，一個孩子如果僅有一種愛好，他就很難保持長久快樂，試想：只愛看電視的孩子如果當晚沒有合適的電視節目看。他就會郁郁寡歡。有個孩子是個書迷，但如果他還能熱衷體育活動、或飼養小動物，或參加演劇，那么他的生活將變得更為豐富多彩，由此他也必然更為快樂。

4、培養孩子抗挫折的能力

生活中不可能事事順利的，即使天性樂觀的人也不可能事事如意，所以父母在孩子小的時候，就應該培養孩子面對挫折，逆境的能力，即使有一天發生了困難，孩子不會被眼前的困難嚇倒，知道該如何應對。

5、培養孩子的自信心

一個自卑的孩子往往不可能開朗樂觀——這就從反面證實擁有自信與快樂性格的形成息息相關，對一個智力或能力都有限，因而充滿自卑的孩子，父母務必多多發現其長處，并審時度勢地多作表揚和鼓勵，來自父母和親友的肯定有助于孩子克服自卑、樹立自信。

6、和諧的家庭環境

家庭的氣氛、家庭成員之間的關系在很大程度上會影響孩子性格的形成。一個充滿了敵意甚至暴力的家庭，是絕對不可能培養出快樂的孩子的！

孩子壓抑的原因是什么？

1、睡眠不好

孩子睡眠不好，會影響第二天的學習，長期睡眠不足，一定是有什么事情影響著孩子，父母要及時關注孩子，睡覺前可以給孩子聊聊天，把心里煩惱的事情說出來，可能會改善孩子的睡眠。

2、厭食

如果孩子平時吃飯都很正常，偶然的一段時間不想吃飯，厭食，那肯定是情緒出現問題了，父母要認真對待，如果忽略此事，孩子長此以往，不僅身體出現問題，精神也會出現問題。

3、疾病反復

如果你的孩子經常說自己頭疼，肚子痛，去醫院檢查又檢查不出來什么毛病，可能是精神緊張，父母要特別注意了。

4、過渡憂郁

孩子看到電視里颶風災難的報道后而害怕颶風是情理之中的事。同樣，學生害怕鄰近的考試也是正常的。但如果他們害怕所有的人和事就不正常了，他們越感到軟弱無助，害怕的東西就越多。