案例：曉晨是今年高三的學生，因為她學習壓力特別大，平時都是背誦的比較多，但是自己沒有什么方法，死記硬背，前面背著后面忘著，英語和語文是最的主要得分點，但是其他科目都不怎么好，加上他們學校升學率又低，感覺自己到時候考一個好大學都難，學習的意愿大大的降低了，有時候甚至不想去學校了，媽媽特別著急。是怎么回事呢？

高三厭學了怎么辦

第一、給自己一個合理的定位

自己的學習成績能達到什么樣的程度，有沒有提高和進步的空間，這是需要考慮的。 一味追求不切實際的目標，只會讓自己覺得學習無望。 明確目標，接受自己允許的進步和挫折，以保持良好的心態，提高自信心；

第二、建立合適的學習方法

高三的學習時間緊，任務重，如果有一套適合自己的學習方法，不僅學習效率會提高，而且學習起來會很輕松，不用給自己很大的壓力，同學們可以找到一套適合自己的學習方法，幫助自己學習的更輕松，如果您沒有好的學習方法，也可以讓家長找一個家教老師或者學校的老師幫助自己找到一套適合自己的學習方法。

第三、重視自己的價值

學業成績只是一個人學習能力的反映。 每個人都有自己的價值。 一個人的能力不能用學業成績和高考成績來衡量，高考不是唯一的出路，掌握知識和技能，不一定要向大學學習；

第四、不要給孩子太多的壓力

父母應該明白，他們不能把自己的期望和愿望強加給孩子。 經歷過高考的人都知道，學習不是一件容易的事情。 它既是腦力勞動，也是體力勞動。 給孩子一些理解和安慰，在你的支持和鼓勵下，孩子會知道自己并不孤單，有家人可以分享成功的喜悅，即使失敗了，家人也會理解和安慰自己的。

高三厭學的原因是什么？

第一、看不到希望

有些孩子自己的成績不是很好，學校的升學率又低，在班級里面排不上名詞，感覺自己將來考到一個好的大學都很難，看不到希望。

第二、沒有復習計劃

很多高三的孩子，面對整個高三的復習，很迷茫，不知道要先復習什么后復習什么，背誦的時候也是前面背背，后面忘，沒有一個整套的復習計劃，感覺特別的迷茫，而且復習起來又很吃力。

第三、考前焦慮

有些高三的學生學習的很努力，也很有方法，但是一到考試就不行了，容易擔心考不好怎么，特別的焦慮，吃飯吃不下，睡覺也睡不好。有的學生還因為考試準備不充足，而且心里緊張，怕發揮失常，很多很多的擔心。

第四、早戀

有些高三的孩子，在高二的時候談戀愛，如果雙方都是為了考進一所大學努力，那樣還好，但是有的學生談戀愛的時候情緒容易波動，會導致上課無心學習，或者出現厭學的情況。