高二的孩子雖然已經到了成年的年齡，但他們的思想還不成熟，很容易沉迷于手機，尤其是手機里的游戲，因此家長要多引導孩子。

高二學生玩手機上癮了怎么辦？

一、鼓勵孩子參加戶外活動

在孩子們的業余時間，家長應該經常花時間陪孩子參加戶外活動。一方面可以鍛煉孩子的身體，另一方面可以讓孩子遠離手機，還可以轉移孩子的注意力，讓孩子意識到外面的世界遠比手機里的虛擬世界精彩，讓孩子充分接觸社會，開闊眼界和見識。孩子們還可以在戶外活動中結交更多的朋友，進一步擺脫手機的束縛。

二、制定家庭時間表

和你的家人商量制定一個家庭時間表，它規定了孩子每天接觸手機的時間以及不能玩手機的時間段，為孩子營造一個良好的家庭氛圍。也可以列出一些規則，如在餐桌上不可以使用手機，睡覺前半小時不能碰手機等等。在制定計劃的同時添加獎勵機制。如果孩子完成了任務指標，可以有一些獎勵，比如一本書，一個去游樂園的機會等等。

三、言傳身教，為孩子樹立好榜樣

家長要先放下手機，增加戶外活動時間，為孩子做一個榜樣。父母是孩子最好的啟蒙老師，要用自己的行為影響孩子。家長也可以時不時地為孩子灌輸一些關于手機的常識。例如，長期使用手機對眼睛有害，手機輻射對人體有害等等。

高二學生玩手機上癮了的原因有哪些？

一、學習不扎實，知識基礎不強

高中課程緊湊，理解困難，平時休息時間少，很多學生跟不上一天的節奏，他們想努力學習提高自己，但因為他們的知識基礎不扎實，心有余而力不足，自信心受到打擊，他們對學習感到厭倦，成績提高不了他們會認為是自己能力不行，學習松懈，沉迷手機。

二、學習動機不足

高二正是高中的關鍵時期，孩子浪費太多的精力在手機上是因為他們沒有意識到高考對自己來說有多重要。他的內心深處缺少一種感情，對未來生活的渴望和對夢想的追求。當孩子不明確自己未來想要的生活或想要追求的夢想時，心中便會缺乏明確的學習方向，這樣他們就從主動學習狀態變成了被動學習狀態。