冰凍三尺非一日之寒，面對玩手機的孩子，我們家長要懂得方法和技巧，而不是采取簡單粗暴的打罵教育，或者對孩子的手機一收了之，甚至摔孩子的手機。可以給孩子安排戶外，打籃球，游泳，運動起來，暫時的忘掉手機，再比如斷網，迷戀手機主要是玩游戲，刷視頻，如果沒有網，興趣大減。

如何幫助孩子戒掉手機癮

1、首先第一步，就是我們做家長的放下手機，以身作則，樹立好的榜樣。

2、適度原則。現在不管大人孩子都是手機人手一部，一點不接觸是不可能的，讓孩子提出玩多長時間，自己定規則，自己遵守！

3、找到孩子的另一處興趣點，不要強制去干涉，會適得其反，慢慢引導，一刀切是不可取的，現在孩子的逆反心理較重，避免造成不好的后果。

4、發展一項運動相關的興趣愛好！孩子運動，不止增強體質，還可以消耗精力，分泌多巴胺，對良好性格養成不可或缺，建議選一項體育項目，比如球類，游泳等，堅持下去效果顯著！

5、多夸獎孩子。

所有孩子都希望被父母夸獎，一味的指責孩子只會讓其變得更加叛逆。對此父母一定要注意多夸獎孩子，注意夸獎方式不要太籠統，要具體到哪一點，這樣孩子才會更有自信，自動放下手機幫助父母做家務，也會變得更懂事。

6、多陪伴孩子。

很多時候，孩子之所以拿著手機不放，都是跟著父母學會的，因此不妨先反思一下自己。如今社會壓力大，父母忙于賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿著手機看視頻、玩游戲或者刷流量，忽視了孩子。對此一定要抽出時間多陪陪孩子，這樣孩子會主動放下手機，與父母拉近距離。

7、使用家長控制軟件，可以使用一些家長控制軟件來限制孩子的手機使用時間和內容。

8、設定獎懲機制，根據孩子的表現設定獎勵和懲罰機制，激勵他們減少手機使用時間。

孩子經常玩手機，可能是以下5個原因造成的：

一是家長的示范效應，引導孩子的錯誤仿效。在成人世界手機已經成為人們須臾不能離開的工具，有時在家里，家長用手機的時間很長，忽略了家庭交流與分享，這在孩子眼里，玩手機比一切都重要、都好玩，當有機會拿到手機時，就會從開始的模仿進入到自覺并形成習慣。

二是孩子正處于發育期，好奇心強，心智發展不成熟，造成自控力不足。由于自我約束沒有完全建立，孩子的學習的持續性不強，在好奇心驅使下，孩子一旦手機游戲上手，由此形成的強烈的感官刺激和愉悅感，孩子無法用自身的控制力加以克服，時間長了，就造成了經常玩手機的情況發生。

三是孩子用手機上網課期間，沒有形成手機使用規矩。這在客觀上使手機長期在孩子手上，孩子有機會用手機“不務正業”玩游戲，加之家長失之于管控，造成孩子玩手機上癮，經常離不開。

四是家長不正確的管教方式造成孩子經常玩手機。有一類家長對孩子長期“寵溺”，無底限的“愛”，造成孩子一有需求，就滿足，一不如意就哭鬧，家長糾纏的沒有辦法，就“一個手機解決問題”，一了百了；還有一類家長經常簡單粗暴，缺乏耐心說服，而是直接奪走手機在，造成孩子內心對玩手機“極大的稀缺感”，一有機會就玩個不停。

五是孩子的同學、玩伴之間對手機及手機游戲的交流。這種造成孩子“不會手機游戲會沒的聊，就掉隊了”的錯誤認知，玩手機，玩游戲就愈演愈烈。