14歲女孩進(jìn)入青春期，她們渴望得到不同方面的關(guān)注，對(duì)異性交往也會(huì)有明顯傾向，并且她們的好奇心、攀比心在這個(gè)時(shí)期會(huì)更加強(qiáng)烈，而手機(jī)可以滿足她們所有的需求，所以，她們極易沉迷手機(jī)。對(duì)此，家長(zhǎng)要告訴孩子手機(jī)的作用和正確使用手機(jī)的規(guī)則，積極引導(dǎo)孩子的心理，讓孩子健康成長(zhǎng)。

14歲女孩沉迷手機(jī)怎么辦？

1、首先這個(gè)年齡段的孩子正是都初中的時(shí)期，也是青春叛逆的時(shí)期，最好不要給孩子買手機(jī)，畢竟她的自律能力還是比較差的。

2、積極與孩子溝通，讓孩子明白整天玩手機(jī)的危害，孩子使用手機(jī)一般是游戲和聊天或者看視頻之類，真正用于學(xué)習(xí)的比較少，如果留有手機(jī)在家方便來人小孩打電話的就不允許孩子帶到學(xué)習(xí)。

3、如果父母有時(shí)間多陪孩子，平時(shí)在家多與孩子去進(jìn)行體育鍛煉或一些活動(dòng)甚至家務(wù)勞動(dòng)，在學(xué)校期間也多鍛煉孩子多參加集體活動(dòng)和體育鍛煉，只有一個(gè)家庭大家都不沉迷手機(jī)，都是過著健康的生活，孩子也會(huì)受到積極的影響。讓孩子學(xué)會(huì)放下手機(jī)，把注意力轉(zhuǎn)移到其它有益的活動(dòng)上來。

4、積極引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)，學(xué)會(huì)正確利用手機(jī)來學(xué)習(xí)、查閱資料，但不要過分依賴手機(jī)，在學(xué)習(xí)中先學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，然后在通過網(wǎng)絡(luò)來驗(yàn)證自己的思考，然后在通過網(wǎng)絡(luò)來驗(yàn)證自己的思考而不是直接在網(wǎng)絡(luò)上找答案。這需要父母與孩子一起學(xué)習(xí)，父母學(xué)歷低也可以在旁邊陪讀，也能起到監(jiān)督教育的作用。

5、幫助小孩培養(yǎng)其他興趣愛好。比如讀書、畫畫、練書法、打籃球、羽毛球等等，都是很好的愛好。如果小孩在這些方面有了新的愛好，她對(duì)手機(jī)的依賴和成癮就會(huì)大大減少，而這些有意義的興趣愛好，還能擴(kuò)大小孩的知識(shí)面，增強(qiáng)小孩的體質(zhì)，增強(qiáng)小孩的天賦，是非常有幫助的，對(duì)以后的發(fā)展有幫助。

6、鼓勵(lì)小孩多出去和同學(xué)朋友交往。與其他小孩接觸，不僅可以培養(yǎng)小孩的情商，提高她的人際交往能力，還能促進(jìn)小孩的心理健康，讓她在與其他小孩的交流中傾訴自己的煩惱，化解心理危機(jī)。當(dāng)然，小孩們?cè)谂c同學(xué)朋友交流的過程中收獲了友誼和快樂，當(dāng)然不會(huì)沉迷到手機(jī)的虛幻中去。

14歲女孩沉迷手機(jī)的原因：

1、孩子在學(xué)校與同學(xué)的交往上出現(xiàn)問題，而家長(zhǎng)沒有及時(shí)溝通，幫助孩子解決人際關(guān)系問題，讓孩子深陷人際交往的苦惱中，從而再手機(jī)的虛擬世界找伙伴。

2、孩子隨著年齡不斷長(zhǎng)大，自我意識(shí)加重，需要得到家長(zhǎng)的鼓勵(lì)和尊重，而最后無功而返。他們想得到家長(zhǎng)的認(rèn)可，但家長(zhǎng)忽略了孩子的想法，讓孩子缺少關(guān)注，變得頹廢。

3、父母忙于工作，孩子缺少陪伴和關(guān)心。回到家后，父母也同樣手機(jī)上癮，每天孩子回家都看到父母在玩手機(jī)，從而模仿家長(zhǎng)沉迷手機(jī)。

4、青春期的孩子特別渴望先要實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，但是孩子在學(xué)校和家里找不到認(rèn)同感，非常失落，只能通過網(wǎng)絡(luò)手機(jī)尋找替代。