案例：女兒今年12歲，正值青春期。家里一直對(duì)她管的比較嚴(yán)，覺得她小，一直沒給她買手機(jī)。女兒的成績(jī)一直挺好的，也如我所愿考上重點(diǎn)中學(xué)。上個(gè)月因?yàn)橐涎a(bǔ)習(xí)班，我怕找不著她，專門去手機(jī)店給她買了個(gè)普通的手機(jī)。可是，最近我發(fā)現(xiàn)她到家后什么不做，就一直玩游戲，有時(shí)我去她房間喊她吃飯都被她轟了出來(lái)，她的性格變得叛逆了，我該怎么辦？

12歲女孩沉迷游戲怎么辦？

1、父母以身作則，不要在孩子面前玩游戲。孩子對(duì)于游戲的聲音和游戲的畫面，吸引力是非常大的，如果看到家長(zhǎng)玩游戲，她肯定也要搶著手機(jī)去玩游戲的。所以，家長(zhǎng)最好能做到，不要在家里玩游戲。

2、回家盡量少玩游戲，多陪伴孩子，12歲的孩子還是非常缺乏安全感的，是非常需要家長(zhǎng)的陪伴的。家長(zhǎng)不要一下班回家，就坐著玩手機(jī)，而是應(yīng)該多陪陪孩子，陪伴孩子聊天，跟孩子聊聊學(xué)校的事情，一起親自閱讀，一起做運(yùn)動(dòng)、玩游戲，總比玩游戲好多了。

3、家長(zhǎng)的手機(jī)上不要下載游戲軟件。現(xiàn)在的孩子很小都會(huì)弄手機(jī)的了，平時(shí)在家，孩子拿你的手機(jī)玩，看到有游戲軟件，都會(huì)點(diǎn)開去玩的。所以，家長(zhǎng)的手機(jī)上，最好不要下載游戲軟件。如果怕找不到孩子，可以給孩子的手機(jī)替換成智能手表，也很方便。

4、家長(zhǎng)把自己的手機(jī)設(shè)置密碼鎖，不要告訴孩子。孩子要看手機(jī)的時(shí)候，需要咨詢過父母，父母同意后才把手機(jī)解鎖給他看，但平時(shí)不要輕易把手機(jī)解鎖密碼告訴孩子，這樣即使孩子有手機(jī)，也打不開，這樣也打消了她玩游戲的念頭了。

5、嘗試給孩子講故事。孩子喜歡玩游戲，是因?yàn)橛螒蚝猛妫螒虻念伾珗D案漂亮，所以才被深深吸引了。作為家長(zhǎng)的，因?yàn)橘I兒童故事書，滿足孩子的好奇心，陪孩子一起讀故事書，一起想象故事情節(jié)。

6、找到游戲的替代品。多數(shù)家長(zhǎng)讓孩子戒掉游戲都會(huì)遭到孩子的強(qiáng)烈反抗，不如去找一些可以替代游戲的活動(dòng)，比如：帶孩子看電影、去游樂場(chǎng)等。

12歲女孩沉迷游戲的原因：

1、不良的育兒方式

家庭內(nèi)部的沖突越頻繁、激烈、未解決，對(duì)兒童心理健康的負(fù)面影響就越大。當(dāng)父母沖突的內(nèi)容與孩子有關(guān)時(shí)，孩子的心理困擾更深，孩子更有可能使用長(zhǎng)時(shí)間的游戲來(lái)解決這種困擾。我們甚至發(fā)現(xiàn)了這樣一種現(xiàn)象：一個(gè)孩子越沉迷于游戲，就越缺少家庭的陪伴。

2、手機(jī)的原因

手機(jī)游戲、短視頻等軟件都是按照大數(shù)據(jù)原則和游戲設(shè)計(jì)心理原則來(lái)設(shè)計(jì)的，符合游戲心理學(xué)，會(huì)不斷吸引孩子的注意力，誘導(dǎo)孩子持續(xù)使用這些手機(jī)軟件、游戲或網(wǎng)絡(luò)。

3、父母沒有以身作則

現(xiàn)在很多父母都比較年輕，二三十歲的時(shí)候就很愛玩了。當(dāng)他們照顧孩子的時(shí)候，往往只是呆在孩子的身邊陪伴，而自己的注意力都在手機(jī)上而不是孩子。但是孩子的學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，如果父母一直在孩子面前玩手機(jī)，孩子也會(huì)模仿父母，以后只會(huì)依賴手機(jī)，沉迷游戲。