案例：兒子15歲，上高一，因?yàn)殡x家遠(yuǎn)了一些，我給他買了一臺(tái)手機(jī)，但是他拿到手機(jī)后對(duì)手機(jī)感到非常新鮮，有事沒(méi)事的都會(huì)去看看玩玩，時(shí)間長(zhǎng)了，他就沉迷玩手機(jī)了，對(duì)學(xué)習(xí)也不上心了，也慢慢的不愿意和我們交流了，就整天低著頭玩手機(jī)，我該怎么辦？

15歲兒子沉迷手機(jī)怎么辦？

1、積極與孩子溝通，讓孩子明白整天玩手機(jī)的害處。要改變孩子沉迷手機(jī)的現(xiàn)狀，必須讓孩子認(rèn)識(shí)到沉迷其中的危害，并產(chǎn)生想要改變的愿望。家長(zhǎng)要與孩子積極溝通，擺事實(shí)講道理，和孩子達(dá)成共識(shí)。不要情緒過(guò)激，也不要拳腳相加，否則很容易引發(fā)孩子的逆反心理，造成反效果。

2、積極引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)，讓孩子學(xué)會(huì)正確利用它來(lái)學(xué)習(xí)、查閱資料，但不要過(guò)分依賴手機(jī)，在學(xué)習(xí)中先學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，然后再通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)驗(yàn)證自己的思考而不是直接在網(wǎng)絡(luò)上找答案。

3、家長(zhǎng)需要管控孩子玩手機(jī)的時(shí)間，孩子沉迷手機(jī)的一個(gè)重要原因就是習(xí)慣，就像大人玩手機(jī)一樣，沒(méi)事就會(huì)掏出手機(jī)看看，而這種習(xí)慣就會(huì)讓孩子對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴，所以我們要解決孩子玩手機(jī)的問(wèn)題，一定要先改變孩子這個(gè)不好的習(xí)慣，最直接的方法就是控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間。

4、家長(zhǎng)可以先讓孩子轉(zhuǎn)移注意力。比如：多給孩子高質(zhì)量的陪伴，多參與到孩子生活，做親子互動(dòng)、外出旅游，豐富課外興趣的生活，減少游戲、手機(jī)對(duì)孩子的吸引力。

5、以身作則。作為家長(zhǎng)自己就不應(yīng)該在孩子面前一直玩手機(jī)。當(dāng)你教育他的時(shí)候，孩子反而理直氣壯的反駁你“你自己不也玩！”你跟他講我是大人，你是小孩這種道理孩子是不會(huì)理解的，孩子反而覺(jué)得你在找借口，降低你在孩子心中的權(quán)威。與其這樣，倒不如自己首先就做到在孩子面前不經(jīng)常玩手機(jī)。培養(yǎng)一些類似于紙質(zhì)閱讀、下棋、書法、繪畫等業(yè)余愛(ài)好代替玩手機(jī)，以身作則。同時(shí)，這些興趣愛(ài)好也會(huì)潛移默化的影響孩子。

15歲兒子沉迷手機(jī)的原因：

1、逃避真實(shí)生活

現(xiàn)實(shí)生活中所能遇見(jiàn)的人和事可能都不是孩子想要交流的對(duì)象，例如老師、同學(xué)等，沒(méi)有共同語(yǔ)言的被動(dòng)交流，每一秒都像是在監(jiān)獄中煎熬，孩子只想要逃跑。無(wú)論是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)聊天還是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)游戲、視頻等，這些活動(dòng)的主動(dòng)權(quán)始終掌握在孩子自己手里。孩子能夠自由選擇自己想看的消息、想要交流的對(duì)象，這樣的契合度和自由度是真實(shí)生活中很難得到的。

2、目標(biāo)缺失

宅家刷手機(jī)的孩子比較普遍存在的一個(gè)問(wèn)題就是，長(zhǎng)期甚至短期目標(biāo)的喪失，但有可能孩子依舊對(duì)自己有高要求和高期待，一邊是對(duì)自己的高要求，一邊是沒(méi)有目標(biāo)難以行動(dòng)，這樣的情況導(dǎo)致孩子內(nèi)心沖突。

3、嚴(yán)格的禁止

有時(shí)候家長(zhǎng)會(huì)怕玩手機(jī)耽誤孩子的學(xué)習(xí)，就會(huì)禁止孩子使用手機(jī)。孩子在好奇和逆反心理的作用下，越是得不到的東西越想得到，而越是被禁止的東西，越想嘗試。跟人們常說(shuō)的，得不到的永遠(yuǎn)是最好的類似。