手機(jī)大家都不陌生，連孩子都會(huì)熟練的使用手機(jī)。正是因?yàn)槭謾C(jī)的普遍流行，導(dǎo)致很多孩子沉迷其中。這讓家長面臨著一個(gè)難題，就是怎樣解決孩子沉迷手機(jī)的問題。因?yàn)楹⒆映撩允謾C(jī)，會(huì)有很多危害，不得不讓家長為之擔(dān)心。

12歲的女孩沉迷于手機(jī)怎么辦？

1、讓孩子意識到沉迷手機(jī)的危害性

選擇合適時(shí)機(jī)，讓孩子自己體會(huì)迷戀手機(jī)后自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認(rèn)識到學(xué)習(xí)效率變低、現(xiàn)實(shí)人際互動(dòng)減少、情緒易煩躁等心理層面的隱患。

2、建立親子約定

家長要意識到手機(jī)可以成為工具但不能成為玩具，可以通過親子約定控制使用手機(jī)的內(nèi)容與時(shí)間。

3、宜疏不宜堵，積極引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)

比如學(xué)會(huì)正確利用他來學(xué)習(xí)、查閱資料，但不要過分依賴手機(jī)，在學(xué)習(xí)中先學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，然后在通過網(wǎng)絡(luò)來驗(yàn)證自己的思考，然后在通過網(wǎng)絡(luò)來驗(yàn)證自己的思考而不是直接在網(wǎng)絡(luò)上找答案。這需要父母與孩子一起學(xué)習(xí)，父母學(xué)歷低也可以在旁邊陪讀，也能起到監(jiān)督教育的作用。

4、轉(zhuǎn)移興趣和注意力

一旦孩子已經(jīng)上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫孩子戒掉。爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養(yǎng)孩子其他興趣等，都是不錯(cuò)的注意力轉(zhuǎn)移法。

5、培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣

家長要把孩子放學(xué)回家后到睡覺前的這一段時(shí)間利用起來，不要讓孩子在做完作業(yè)后就沒事情可干，腦袋里會(huì)冒出玩手機(jī)的念頭。這個(gè)時(shí)候你可以安排孩子閱讀一些課外故事書，而你也可以借這段時(shí)間來把你有些不清楚的問題，找書理解一下，久而久之的，孩子和你的閱讀習(xí)慣就培養(yǎng)出來了，何樂而不為呢？

6、多去戶外走走

多帶孩子去戶外走走，手機(jī)上在美的風(fēng)景，都不如自己親身體驗(yàn)到的更真實(shí)。讓孩子親近大自然愛上大自然，既能放下手機(jī)，孩子又能鍛煉了身體何樂而不為呢？

7、父母以身作則，留出陪伴時(shí)間

想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請將手機(jī)等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子手機(jī)癮的理想途徑。

12歲的女孩沉迷于手機(jī)有哪些危害？

1、孩子沉迷于手機(jī)會(huì)出現(xiàn)時(shí)間失控，使孩子在不知情或沒有意識的情況下造成大量時(shí)間的荒廢，導(dǎo)致孩子黑白顛倒，白天沒有精力學(xué)習(xí)。

2、孩子沉迷于手機(jī)會(huì)出現(xiàn)情緒失控，孩子長時(shí)間玩手機(jī)之后，會(huì)出現(xiàn)控制自身情緒能力的下降，在父母發(fā)現(xiàn)孩子長時(shí)間玩手機(jī)而管教他時(shí)，孩子會(huì)大發(fā)脾氣、情緒失控，如同變成另外一個(gè)人。

3、孩子沉迷于手機(jī)會(huì)出現(xiàn)社會(huì)功能的損害，導(dǎo)致孩子與伙伴分離，不能正常與伙伴交往，對原來的興趣愛好也會(huì)失去興趣，而沉溺在網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)之中，造成孩子社會(huì)角色的缺失，比如學(xué)生放棄學(xué)習(xí)、伙伴交往中遠(yuǎn)離伙伴等，導(dǎo)致孩子人格上的缺陷，出現(xiàn)人際交往的困難，以及失學(xué)、逃學(xué)等，從而使孩子在以后的人生當(dāng)中出現(xiàn)自卑等心理問題。