孩子有壓力是很正常的事情，我們不要過于擔(dān)心，但是也要幫助孩子緩解壓力，防止孩子出現(xiàn)心理問題。為了幫助孩子緩解壓力，改善情緒，家長要根據(jù)壓力來源采取不同的應(yīng)對措施，這樣做才能讓孩子擺脫負(fù)面情緒的困擾，健康快樂得成長起來。

孩子壓力大的表現(xiàn)：

1、注意力不集中。比如上課容易走神，發(fā)呆，睡覺或者無法靜下心來寫作業(yè)，看書等。

2、心態(tài)轉(zhuǎn)變：憂慮、焦慮不安、愛生氣、易驚恐不安等。

3、思索特點：負(fù)向、執(zhí)著而欠缺延展性、遲疑躁動不安等。

4、情緒波動大。小孩子們有情緒很正常，但是如果孩子經(jīng)常情緒波動很大的話，那么家長們就要引起注意了，可能只是他壓力大的一種表現(xiàn)。

初三是孩子九年義務(wù)教育的重要轉(zhuǎn)折點，面對即將到來的中考，孩子的壓力可想而知，因此很多孩子也出現(xiàn)了厭學(xué)的情緒，那么初三厭學(xué)有什么好辦法緩解呢？對此，我們總結(jié)了七點注意事項，與各位家長分享。

初中生孩子壓力大厭學(xué)家長該怎么辦？

1、了解厭學(xué)原因

要了解清楚孩子產(chǎn)生這種想法的原因，看孩子是與同學(xué)相處的不愉快了，還是學(xué)習(xí)跟不上太吃力，或者只是單純的作業(yè)太多，讓孩子感到疲憊。只有弄清楚了孩子不想上學(xué)的原因，父母才能對癥下藥，好好的開解孩子，重新激發(fā)孩子的上學(xué)興趣。

2、耐心和孩子溝通

沒有人是天生就喜歡學(xué)習(xí)的，也沒人是天生就討厭學(xué)習(xí)的。不愛學(xué)習(xí)肯定是有原因的，家長的正確引導(dǎo)是很重要的。家長需要多跟孩子溝通，了解他們的內(nèi)心世界。這樣才能知道他們內(nèi)心的想法?？梢試L試多開發(fā)一點孩子的興趣，興趣是學(xué)習(xí)的動力。同時一些獎勵和嚴(yán)厲的手段都是必要的。

初三孩子面對升學(xué)，壓力自然很大。家長需要帶孩子戶外活動，或者帶孩子做他喜歡的事情，幫助孩子舒緩壓力。家長還需要降低對孩子的要求，讓孩子肩負(fù)的壓力減少。孩子壓力減少，又得到舒緩，自然會愿意繼續(xù)學(xué)習(xí)。

初三孩子壓力大不想上學(xué)怎么辦？

1、父母要和孩子交心

孩子逃學(xué)不是一時之舉，孩子在自己學(xué)習(xí)“失敗”的過程中，也會引起他們對自己父母教育方式的反思，他們在心里可能保留著對父母的一些意見。因此，在糾正孩子厭學(xué)情緒時，父母要先和孩子用交談的方式，解除掉孩子心里對父母的意見。父母應(yīng)向孩子承認(rèn)自己在教育上有失誤。父母應(yīng)該在自我反省的基礎(chǔ)上跟孩子傾心交談幾次，聽聽孩子心里是怎么想的，跟孩子一起探討學(xué)習(xí)和不學(xué)習(xí)的理由。

2、和老師溝通

要經(jīng)常與孩子的老師交流，與老師一起分析孩子的主要問題在哪里，對孩子的學(xué)習(xí)情況要進(jìn)行仔細(xì)地分析，明白孩子現(xiàn)有的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法，找出其中的不足，問題找得越準(zhǔn)越好，這才便于有針對性地采取改變孩子厭學(xué)的措施。

孩子壓力大怎么緩解的方法是什么？這是許多家長所關(guān)注的。家長要是想緩解孩子的壓力，就需要知道孩子壓力的來源。只有了解了壓力來源，才能夠針對性的實施措施，緩解壓力。另外，許多家長認(rèn)為來孩子出去玩就能緩解壓力，但每個孩子興趣不同，可能孩子本身厭煩旅游之類戶外活動，反而會增加壓力。減輕壓力的秘訣是投其所好。

孩子壓力大怎么緩解的方法？

1、了解壓力來源

要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力，壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴。抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說話。

2、傾聽孩子心聲

傾訴是一種很好的釋放壓力的方式。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，孩子才愿意將心里話說出口。說出了憋在心里的話，對于緩解壓力有一定幫助。

孩子壓力的主要來源于學(xué)校的學(xué)習(xí)壓力和家庭的教育壓力，其實這兩點壓力都要歸結(jié)于家長身上。家長對孩子學(xué)習(xí)的期望過高，以及在家庭教育中過于嚴(yán)厲都可能讓孩子產(chǎn)生巨大的壓力。所以家長首先要根據(jù)孩子的成就制定學(xué)習(xí)期望，且在教育中使用相對柔和的手段。

孩子壓力大怎么緩解？

1、不要鼓勵孩子早睡

父母應(yīng)該為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。不要鼓勵孩子早睡，一些孩子習(xí)慣深夜11點睡覺，非要他晚上9點就睡覺，違反生物鐘，反而造成孩子失眠，造成心理壓力。

2、認(rèn)真聆聽他們的心聲

要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿腥绱酥蟮膲毫Γ@壓力又來源何處。因此，為人父母的你們要抽點時間出來和孩子進(jìn)行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者。

孩子在學(xué)業(yè)上會長期面對比較大的壓力，或者這些壓力在家長看來并不大，但對于身心發(fā)展未完全的孩子而言已經(jīng)十分恐怖。因此，想要緩解孩子的壓力，就不要用家長心性來看待孩子身上的壓力。家長應(yīng)該設(shè)身處境的在孩子角度著想，幫孩子卸除壓力，留給孩子適當(dāng)?shù)膲毫Α?/p>

孩子壓力大的時候如何緩解？

1、傾聽心聲

父母要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說話。只要父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，家長才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。傾訴，是一種很好的釋放壓力的方式。

2、幫助孩子學(xué)會面對壓力

孩子比成人更難抵抗壓力，或許只是一件小事，比如老師問題不會答、條件不如同學(xué)、一次考試沒考好等等，都可能給孩子極大的壓力。父母應(yīng)當(dāng)開導(dǎo)孩子，讓孩子明白人的一生必然會經(jīng)歷這些，要學(xué)會坦然接受，增強(qiáng)孩子獨自承受壓力的能力。

孩子的學(xué)習(xí)壓力十分大，而且長期存在，家長需要認(rèn)識到這一點，并且在孩子哭訴壓力大的時候，給他鼓勵和支持，不要斥責(zé)孩子說自己的壓力更大。想要舒緩孩子的壓力，就必須讓孩子的心情得到一定程度的放松，比如帶孩子去他想去的地方，玩他想玩的東西。

孩子壓力大的時候如何緩解情緒？

1、幫助孩子認(rèn)清自己

作為家長應(yīng)該在平等、坦誠、友好和平的氣氛中與其共同分析探討當(dāng)前的生活狀態(tài)，加強(qiáng)雙方對困境的生存境況分析。了解孩子在哪些方面出現(xiàn)了認(rèn)知偏差或不正確的生活態(tài)度，與他共同探討，使之充分了解自己的錯誤。幫助他明了自己的生活愿望，結(jié)合自身現(xiàn)實素質(zhì)、能力、愛好、特長等協(xié)助他理清情緒，更好地認(rèn)清自己的生活目標(biāo)分解，這樣孩子的壓力就會得到緩解。

2、打造快樂氛圍

家庭、學(xué)校和社會教育重智力、輕情感，重單科能力、輕綜合素質(zhì)的不當(dāng)傾向是造成孩子心理壓力過大的重要原因，因此，家長應(yīng)該重視和加強(qiáng)對孩子良好情感和素質(zhì)的培養(yǎng)，為孩子營造學(xué)習(xí)快樂、生活快樂的“快樂成長”氛圍。