每一個(gè)孩子都要經(jīng)歷青春期這段重要而又艱難的歲月，這是孩子正常的成長過程。了解孩子情緒低落的原因，傾聽，陪伴，鼓勵(lì)，而不是一棍子打死。有時(shí)候家長的一句話會(huì)影響很大。青春期孩子情緒低落怎么辦呢？

青春期孩子情緒低落怎么辦

一、首先家長一定要控制情緒，讓孩子把脾氣發(fā)完，萬萬不能和他一樣用負(fù)面情緒解決問題，這樣孩子會(huì)誤以為發(fā)脾氣是好事，是可以解決問題的。

孩子不論幾歲，他都是有自己的感受和情緒的。當(dāng)孩子表現(xiàn)出情緒低落時(shí)，不要嘲笑和諷刺：認(rèn)為孩子小不應(yīng)該有情緒低落的表現(xiàn)，或者不引起關(guān)注和重視。

二、找出孩子情緒低落的原因，是因?yàn)樽隽隋e(cuò)事，受了批評和責(zé)罰？是丟了玩具引起的？是好朋友之間發(fā)生矛盾了？是作業(yè)沒做好，考試成績不理想造成的？是比賽沒有取得預(yù)期成績？…讓孩子說出來其實(shí)問題就解決了一半。

三、理解和接納孩子情緒上的低落，給孩子一個(gè)擁抱，告訴他：我知道你現(xiàn)在很難過，我想抱抱你！這一個(gè)擁抱，不僅是對孩子愛的擁抱，也是在接受和共情他的情緒。讓孩子可以充分的釋放自己的情緒，可以不用掩飾，不用害怕去表達(dá)自己的低落傷心。父母永遠(yuǎn)在他最需要的地方，敞開雙臂給他最溫暖的依靠和擁抱。

一些青少年總是悶悶不樂的，成天沒精神脾氣暴躁，對什么事情都沒興趣，對生活缺乏熱情和積極性。青少年怎樣積極擺脫郁悶和低落情緒，樂觀面對人生呢?

個(gè)體自我心理上確實(shí)有壓力，需要改變現(xiàn)狀，而行為上卻找不到積極有效的辦法，所以感到窒息和痛苦，從而失去對生活的熱情和積極性，不能樂觀地面對人生。如果長期感到郁悶和情緒低落，會(huì)降低智力水平，引起行動(dòng)的遲鈍和精神的疲憊，進(jìn)取心喪失，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使自我控制力和判斷力下降，意識范圍變窄，正常行為瓦解。可見，郁悶和低落的情緒會(huì)給人帶來非常大的危害。

青春期的孩子情緒低落怎么辦？

如果一個(gè)人長期陷入郁悶或情緒低落狀態(tài)時(shí)，就需要掌握一些技能，讓自己擺脫這種情緒的困擾。下面提供一些有效的方法供參考：

1、自我暗示法

據(jù)科學(xué)研究，人的體力、智力和情緒都是有周期的，也就是說體力有充沛和虛弱的時(shí)候，智力有反應(yīng)敏捷和遲鈍的時(shí)候，情緒有激昂和消沉的時(shí)候。因而，一個(gè)人有時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)自己不明原因的情緒低落。這些時(shí)候，你的敏感性往往會(huì)增強(qiáng)，即使是一件小事，也會(huì)很在意，總感覺周圍的人或物在與自己做對。這種情況下，便可以暗示自己：“這幾天可能正是我情緒周期處于低落的階段，過幾天會(huì)自然好起來。”在這期間盡量避免做使你產(chǎn)生不愉快的事和接觸你不喜歡的人。凡事盡量保持沉默，即使別人偶爾說到自己的痛處，也要認(rèn)為他(她)并不是有意要傷害你，要做到能忍則自安，否則，將是自己給自己找別扭。

高中不想上學(xué)，不是簡單的一次談話就可以解決問題的，孩子的日后的學(xué)習(xí)中一定會(huì)經(jīng)常遇到各種問題，情緒也會(huì)反復(fù)，所以想要解決問題，家長要做好長期的準(zhǔn)備，不管是孩子的學(xué)習(xí)方面，還是孩子的生活方面，家長都要保證孩子的情緒。

高中孩子不想上學(xué)了情緒低落怎么辦？

1、嘗試改變孩子的厭學(xué)情緒

很多孩子厭學(xué)也是由于不良生活環(huán)境所導(dǎo)致的，家長需要給孩子創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)環(huán)境。比如：不要在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候大聲播放電視、電腦，在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候一塊跟著看看書、做做工作，把孩子學(xué)習(xí)的桌子布置的越簡單越好等等。

2、不要對孩子的期望值太高

孩子到了一定的年齡階段，父母就要學(xué)會(huì)放手讓孩子自己去主宰自己的人生，但是這不是意味著父母什么事情都不管孩子了，對于一些孩子一個(gè)人做不了決定的事，父母還是需要一起跟孩子商量討論的，這樣才能讓孩子不斷地學(xué)習(xí)進(jìn)步，同時(shí)也不會(huì)有厭學(xué)的想法。

孩子情緒低落，不想上學(xué)。遇到這種情況家長一定要及時(shí)觀察并引導(dǎo)。并溫和耐心的跟孩子溝通，了解孩子厭學(xué)的原因，然后幫孩子解決問題。切忌一定不要不在意，孩子會(huì)有這種情緒的背后一定會(huì)有事情發(fā)生。不要等最后沒法收拾了，再后悔當(dāng)初。

孩子情緒低落厭學(xué)怎么辦？

1、接納并引導(dǎo)孩子

先讓孩子用自己的方式去疏導(dǎo)自己。因?yàn)楹⒆拥姆磻?yīng)更自然、更直接、更原始、更本能，哭、鬧、跑、跳、打這些都是身體對疫情的反應(yīng)，他身體的能量需要發(fā)泄出來。我們大人可能需要稍微指導(dǎo)一下，比如他哭的時(shí)候，我們可以把手放在他的手上，讓他覺得有人理解他；他在家里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去搬東西，我們可以和他商量應(yīng)該怎么去動(dòng)。

2、家長保持情緒穩(wěn)定

父親要穩(wěn)，就是說帶給孩子很安定的感覺。可以介紹疫情現(xiàn)在已經(jīng)開始好轉(zhuǎn)了，學(xué)校在做什么安排等等。媽媽脾氣要溫和，這樣會(huì)讓孩子覺得家里是很舒服的環(huán)境。在跟孩子溝通的時(shí)候，父母不要把害怕、緊張、焦慮、煩躁的情緒傳染給孩子。孩子是可以覺察到父母是不是比自己還煩躁。所以在引導(dǎo)孩子的時(shí)候，家長的狀態(tài)要調(diào)整好再去跟孩子溝通。

越來越多的兒童、青少年從不喜歡學(xué)習(xí)到討厭學(xué)習(xí)，從不想去上學(xué)到拒絕上學(xué)，父母再兇狠的責(zé)罵、老師再充分的道理、同學(xué)在熱情的呼喚也無法打開這些孩子的心門，不禁讓眾多家長感到為難。那孩子出現(xiàn)不想上學(xué)的征兆時(shí)，家長該如何做呢？

孩子情緒低落不想上學(xué)怎么辦？

1、家長要擺正心態(tài)

家長首先要疏導(dǎo)孩子的不良情緒，孩子目前的狀態(tài)，使孩子幼小的心靈倍受痛苦的煎熬，家長自己先要擺正心態(tài)，以平和、樂觀、積極的心態(tài)來幫助孩子度過難關(guān)，相信自己的改變能帶動(dòng)孩子的改變。

2、找出不想上學(xué)的原因

找出厭學(xué)原因，為什么對學(xué)習(xí)產(chǎn)生討厭情緒，這個(gè)原因是源于孩子本身在學(xué)習(xí)過程中遇到的困難產(chǎn)生的，還是因?yàn)榧胰藢τ谒龑W(xué)習(xí)要求產(chǎn)生的，找準(zhǔn)原因?qū)ΠY下藥，才能進(jìn)行良好的引導(dǎo)。

情緒是非常影響一個(gè)人的做事效率的，對于孩子來說，情緒低落勢必會(huì)影響學(xué)習(xí)，如果久久得不到開導(dǎo)，那學(xué)習(xí)成績也會(huì)下滑，從而造成一種惡性循環(huán)，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)厭學(xué)情況。而造成孩子情緒低落的原因也有很多，家長需要去探尋，并進(jìn)行處理。

孩子出現(xiàn)情緒低落厭學(xué)怎么辦？

1、了解孩子的情況

首先，要了解孩子目前的情況和感受，詢問孩子是否感到疲倦或壓力過大。了解孩子面臨的困難或是學(xué)習(xí)上的挑戰(zhàn)，并幫助他們找到解決問題的方法。

2、給予支持和鼓勵(lì)

孩子可能會(huì)感到無助或者缺乏信心，家長可以給予孩子支持和鼓勵(lì)，告訴他們他們已經(jīng)取得的進(jìn)步，這樣可以提高他們的自信心和動(dòng)力。

孩子不愿上學(xué)，從心理層面來講，可歸屬為有厭學(xué)情緒。至于厭學(xué)情緒的產(chǎn)生，會(huì)有很多誘發(fā)因素，需要家長全方位進(jìn)行信息收集，只有了解孩子為什么不愿意去上學(xué)的動(dòng)機(jī)，才能有針對性加以教育和引導(dǎo)，既而改變孩子的錯(cuò)誤行為。

孩子情緒低落不愿上學(xué)怎么辦？

第一，不要批評打罵。

不能孩子一說不想上學(xué)，家長就開始動(dòng)手打罵外加諷刺！父母的打罵會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理，從而會(huì)讓其產(chǎn)生更加嚴(yán)重的厭學(xué)情緒。所以父母首先要保持一個(gè)良好的心態(tài)，才能更好地開導(dǎo)孩子。

第二，找原因。

了解清楚孩子產(chǎn)生這種想法的原因，看孩子是在學(xué)校跟同學(xué)鬧矛盾了還是學(xué)習(xí)方面碰到了難題又或是單純的厭學(xué)情緒。只有弄清楚原因后才能對癥下藥，好好地開解孩子。父母可以抽空多陪陪孩子，多跟他們聊天，多了解了解他們的感受，幫助他們調(diào)整好心態(tài)。