孩子抗壓能力差，在面對生活和學習的巨大壓力時，總是容易崩潰。那么，如何提高孩子的抗壓能力？

如何提高孩子的抗壓能力

1、承認失敗

告訴孩子，失望是可以接受的。家長們不止要期待你的孩子，你自己也要學會處理生活中各種失望的情況。失望和挫折不完全是負面的想法，我們可以從中學習到一些東西。

2、失敗是難免的

提醒孩子，失敗是正常的，在人生的轉折階段，我們都經歷過失敗，而這些失敗的經歷教會我們變得更謙遜、更富有同情心，也教會我們日后怎樣來處理問題。換言之，失敗也能提供學習的機會。

生活在壓力這么大的時代，孩子的壓力綁定是非常大的。因此我們也一直強調要提高孩子抗壓抗挫折能力。我們家長這樣做不是為了讓孩子去經歷困難，而是在告訴孩子遇到困難措置要勇敢面對，不要害怕壓力和挫折。

如何提高孩子抗壓抗挫折能力

1.通過降低期望，分解目標來減輕壓力

結合自己的學習能力制定目標，避免目標制定的太高而無法達成。設定的目標應該具體，可以將一個大目標分解為若干個小目標，細化為每天要完成什么樣的任務。

2.給失敗一個大大的擁抱

沒有人喜歡失敗，特別是孩子。但是，接受并擁抱失敗是生活中不可避免的一部分，對于增強兒童的抗壓能力至關重要。這也是一個學習的機會：好吧，這次失敗了，出了問題–那下次你會做些什么？

我們都知道孩子的抗挫折能力不是天生就有的，都是后天通過家長的教育和孩子的認知慢慢形成的，當然在孩子的抗挫折能力中家長的教育引導占主導作用，因此，我們作為孩子的家長本著對孩子負責的態度，應該了解如何提高孩子的抗挫折能力。

如何提高孩子的抗挫折能力

1.幫助孩子汲取教訓

每一次失敗，都可以變成一次成長的機會。但前提是善于從過去的失敗中總結經驗和教訓。只要幫助孩子找到失敗的根源，孩子就可以避免下一次再出現同樣的失誤。

當孩子積極地汲取教訓、成功地面對失敗，他就會獲得兩種認識：“我已經知道如何做才能避免下一次的失敗，而且我一定能夠做到。”“無論發生什么，我都能自己處理。”經歷了這樣一個心理過程，孩子的韌性就會增強，抗挫折能力自然也會得到提升。

2.多肯定、鼓勵孩子

當今社會，社交能力強的孩子比較“吃香”，因為社交能力往往和孩子日后的學習、生活、工作有很大的關聯。因此也越來越多的家長希望自己的孩子可以有較強的社交能力，但是如何提高孩子的社交能力也是家長們比較困惑也是家長非常關心的問題。

如何提高孩子的社交能力

1.鍛煉孩子的表達能力

有些孩子社交能力差的原因是語言表達能力差，不知道如何與他人進行交流，所以想要解決問題的話，家長就要注意鍛煉孩子的語言表達能力。

在和孩子相處的時候，家長要多和孩子溝通，要及時回應他們，通過不斷的交流，自然可以提升孩子的語言表達能力；同時，還可以運用情景演繹的方法，即家長扮演成同齡的小朋友，去和孩子模擬他們之間的對話，這樣不僅能鍛煉孩子的語言表達能力，還能增強孩子的社交自信。

2.耐心引導孩子與他人的交往

如今教育時代的內卷程度，導致不僅父母的壓力大，孩子們也是壓力重重，不僅要面臨來自學校的壓力，還要面臨同伴的攀比，讓孩子們感到壓力特別大，苦不堪言。那么，如何提高孩子抗壓力？

如何提高孩子抗壓力

1、增強孩子自信心

家長態度要真誠，重復他之前做過的事情，從中挑出閃光點。這樣孩子才知道你不是在糊弄他。并且要堅持。自信心不會一天兩天就建立，家長的夸贊要融在日常生活中，時時捕捉孩子的閃光點，孩子才會真正自信起來。

2、積極安撫

遇到困難時，誰都會氣餒，甚至會懷疑自己的能力，孩子也不例外。這時候家長的態度就很重要。可以說，是家長給了孩子解決難題的信心和勇氣。

孩子多大了？孩子在不同階段承受的壓力是不同的。如果已經接近成年人，應該告訴他沒有壓力就沒有動力。成功和失敗的區別不是看事情的最終結果，而是對事情的看法和處理。而且，讓孩子意識到失敗的結果并不重要，過程很重要。

孩子抗壓能力差 如何教育孩子？

1、不要指責孩子

有些父母在孩子遇到挫折，通常會指責孩子，看不起孩子，罵孩子是膽小鬼。孩子本來就比較弱小，父母的責怪就相當于在否定孩子。孩子覺得自己被否定了，心里就會覺得自己不夠優秀，自己就是不夠好，才會讓父母對自己失望。在這種情況下，孩子很容易陷入一種自暴自棄的狀態。所以，父母不要輕易地批評和否定孩子，應該堅定孩子的信念，與孩子一起解決問題。

2、孩子的很多壓力都來自于父母

其實抗挫力差的孩子只是因為壓力大而已，當他們無法承受壓力的時候就會展現出一個被動的狀態。而這些壓力的源頭，往往是因為父母而產生的。父母有的時候總會給予孩子非常大的期望，中國式教育下“望子成龍”已經成為一種傳統。父母在無形中給予了孩子巨大的壓力，使得孩子本能的產生抗拒。往往他們連自己事情都做不好，還要被父母要求。

孩子的想象力一般都是比較豐富的，但是有些孩子就會清楚的表達出來，而有些孩子則是畏首畏尾的不敢表達，這是因為很多家長對孩子的教育太嚴格，不能讓孩子有一絲偏離正確答案的回答，導致限制了孩子的想象力。這是家庭教育的一個急需糾正的觀念，希望家長能夠打破這一點，多想辦法提高孩子的想象力才對。

如何提高孩子的想象力？

1、帶孩子多到大自然中體驗

孩子的想象力需要大量的原始形象為基礎，也就是說，孩子要有豐富的形象記憶，這樣他才能從記憶庫里提取相應的形象進行想象。所以，我們要多帶孩子走到大自然當中，與大自然多親密接觸，讓多看、多聽、多動手，幫助孩子收集和儲存大量的素材，為孩子的想象力打好基礎。

2、培養孩子的興趣

想象力離不開濃厚的興趣，因為孩子對感興趣的事物才會有專注性。父母要善于利用孩子在生活中的興趣培養他們的想象力。