高三學生，界定了特殊時期的特殊人物；心情不好，描述了一種最不利于學習的狀態，一種甚至會嚴重影響學習效果的狀態，需要迅速調整心態，及時排解內心不良情緒，恢復正常的競技狀態。那么，面對高三孩子情緒低落怎么辦呢？

高三孩子情緒低落怎么辦

首先，給予適度的撫慰，鼓勵孩子自己解決問題。高三的考生雖然已是十七、八歲的成年人，但實際心理狀態還是孩子，尤其是面對困境，不知所措，可能需要家長能夠給予適度的撫慰，比如擁抱一下、拍一拍肩膀、削一個蘋果等，但撫慰一定適度，如果需要交流，一定鼓勵孩子自己去解決問題。

同時，不要過度關注和焦慮，相信孩子能夠自己調整情緒。家長必須認識到孩子有情緒變化很正常，人的成長需要這個過程，任何人都無法代替，所以心疼也好，擔心也好，請不要過分關注，讓他有一個自己調試的過程。這個過程中，家長需要做的就是相信他，讓他知道自己一定沒問題。當然，如果孩子想去看看電影，讀讀書或者吃頓大餐發泄一下，您也不要覺得是浪費時間。

此外，家長要切記，在孩子情緒低落時不要跟孩子對立，如果一味的對立就會造成家庭關系惡化，對孩子的情緒和考試都百害而無一利。

當然，如果孩子需要你去給他講一講，不妨選取孩子能夠接受的方式，讓他（她）明白現在的每一次考試都是為高考做準備，包括知識上儲備，心理建設，情緒控制，能力提升等，也都是為督促他們不斷復習的過程。當孩子明白了這些，就不會去放大焦慮的情緒，并且能很快平復情緒，迅速進入到調整改錯的階段。

一些青少年總是悶悶不樂的，成天沒精神脾氣暴躁，對什么事情都沒興趣，對生活缺乏熱情和積極性。青少年怎樣積極擺脫郁悶和低落情緒，樂觀面對人生呢?

個體自我心理上確實有壓力，需要改變現狀，而行為上卻找不到積極有效的辦法，所以感到窒息和痛苦，從而失去對生活的熱情和積極性，不能樂觀地面對人生。如果長期感到郁悶和情緒低落，會降低智力水平，引起行動的遲鈍和精神的疲憊，進取心喪失，嚴重時會使自我控制力和判斷力下降，意識范圍變窄，正常行為瓦解。可見，郁悶和低落的情緒會給人帶來非常大的危害。

青春期的孩子情緒低落怎么辦？

如果一個人長期陷入郁悶或情緒低落狀態時，就需要掌握一些技能，讓自己擺脫這種情緒的困擾。下面提供一些有效的方法供參考：

1、自我暗示法

據科學研究，人的體力、智力和情緒都是有周期的，也就是說體力有充沛和虛弱的時候，智力有反應敏捷和遲鈍的時候，情緒有激昂和消沉的時候。因而，一個人有時候可能會出現自己不明原因的情緒低落。這些時候，你的敏感性往往會增強，即使是一件小事，也會很在意，總感覺周圍的人或物在與自己做對。這種情況下，便可以暗示自己：“這幾天可能正是我情緒周期處于低落的階段，過幾天會自然好起來。”在這期間盡量避免做使你產生不愉快的事和接觸你不喜歡的人。凡事盡量保持沉默，即使別人偶爾說到自己的痛處，也要認為他(她)并不是有意要傷害你，要做到能忍則自安，否則，將是自己給自己找別扭。

高中不想上學，不是簡單的一次談話就可以解決問題的，孩子的日后的學習中一定會經常遇到各種問題，情緒也會反復，所以想要解決問題，家長要做好長期的準備，不管是孩子的學習方面，還是孩子的生活方面，家長都要保證孩子的情緒。

高中孩子不想上學了情緒低落怎么辦？

1、嘗試改變孩子的厭學情緒

很多孩子厭學也是由于不良生活環境所導致的，家長需要給孩子創造優質的學習環境。比如：不要在孩子學習的時候大聲播放電視、電腦，在孩子學習的時候一塊跟著看看書、做做工作，把孩子學習的桌子布置的越簡單越好等等。

2、不要對孩子的期望值太高

孩子到了一定的年齡階段，父母就要學會放手讓孩子自己去主宰自己的人生，但是這不是意味著父母什么事情都不管孩子了，對于一些孩子一個人做不了決定的事，父母還是需要一起跟孩子商量討論的，這樣才能讓孩子不斷地學習進步，同時也不會有厭學的想法。

孩子情緒低落，不想上學。遇到這種情況家長一定要及時觀察并引導。并溫和耐心的跟孩子溝通，了解孩子厭學的原因，然后幫孩子解決問題。切忌一定不要不在意，孩子會有這種情緒的背后一定會有事情發生。不要等最后沒法收拾了，再后悔當初。

孩子情緒低落厭學怎么辦？

1、接納并引導孩子

先讓孩子用自己的方式去疏導自己。因為孩子的反應更自然、更直接、更原始、更本能，哭、鬧、跑、跳、打這些都是身體對疫情的反應，他身體的能量需要發泄出來。我們大人可能需要稍微指導一下，比如他哭的時候，我們可以把手放在他的手上，讓他覺得有人理解他；他在家里轉來轉去搬東西，我們可以和他商量應該怎么去動。

2、家長保持情緒穩定

父親要穩，就是說帶給孩子很安定的感覺。可以介紹疫情現在已經開始好轉了，學校在做什么安排等等。媽媽脾氣要溫和，這樣會讓孩子覺得家里是很舒服的環境。在跟孩子溝通的時候，父母不要把害怕、緊張、焦慮、煩躁的情緒傳染給孩子。孩子是可以覺察到父母是不是比自己還煩躁。所以在引導孩子的時候，家長的狀態要調整好再去跟孩子溝通。

越來越多的兒童、青少年從不喜歡學習到討厭學習，從不想去上學到拒絕上學，父母再兇狠的責罵、老師再充分的道理、同學在熱情的呼喚也無法打開這些孩子的心門，不禁讓眾多家長感到為難。那孩子出現不想上學的征兆時，家長該如何做呢？

孩子情緒低落不想上學怎么辦？

1、家長要擺正心態

家長首先要疏導孩子的不良情緒，孩子目前的狀態，使孩子幼小的心靈倍受痛苦的煎熬，家長自己先要擺正心態，以平和、樂觀、積極的心態來幫助孩子度過難關，相信自己的改變能帶動孩子的改變。

2、找出不想上學的原因

找出厭學原因，為什么對學習產生討厭情緒，這個原因是源于孩子本身在學習過程中遇到的困難產生的，還是因為家人對于她學習要求產生的，找準原因對癥下藥，才能進行良好的引導。

情緒是非常影響一個人的做事效率的，對于孩子來說，情緒低落勢必會影響學習，如果久久得不到開導，那學習成績也會下滑，從而造成一種惡性循環，導致孩子出現厭學情況。而造成孩子情緒低落的原因也有很多，家長需要去探尋，并進行處理。

孩子出現情緒低落厭學怎么辦？

1、了解孩子的情況

首先，要了解孩子目前的情況和感受，詢問孩子是否感到疲倦或壓力過大。了解孩子面臨的困難或是學習上的挑戰，并幫助他們找到解決問題的方法。

2、給予支持和鼓勵

孩子可能會感到無助或者缺乏信心，家長可以給予孩子支持和鼓勵，告訴他們他們已經取得的進步，這樣可以提高他們的自信心和動力。

孩子不愿上學，從心理層面來講，可歸屬為有厭學情緒。至于厭學情緒的產生，會有很多誘發因素，需要家長全方位進行信息收集，只有了解孩子為什么不愿意去上學的動機，才能有針對性加以教育和引導，既而改變孩子的錯誤行為。

孩子情緒低落不愿上學怎么辦？

第一，不要批評打罵。

不能孩子一說不想上學，家長就開始動手打罵外加諷刺！父母的打罵會讓孩子產生逆反心理，從而會讓其產生更加嚴重的厭學情緒。所以父母首先要保持一個良好的心態，才能更好地開導孩子。

第二，找原因。

了解清楚孩子產生這種想法的原因，看孩子是在學校跟同學鬧矛盾了還是學習方面碰到了難題又或是單純的厭學情緒。只有弄清楚原因后才能對癥下藥，好好地開解孩子。父母可以抽空多陪陪孩子，多跟他們聊天，多了解了解他們的感受，幫助他們調整好心態。